منذ سنة تعشق مصممة المجوهرات جيهان_علامة الرياضة وتمارسها بشكل يومي مع زوجها السوبر ستار راغب_علامة ان من خلال رياضة المشي الصباحية أو ركوب الدرجات الهوائية.
اليوم فاجأت جيهان الكل بنشرها لفيديو ظهرت فيه تمارس رياضة التزلج بمهارة عالية في جبال لبنان التي كستها الثلوج.
اقرأ: جيهان علامة مشتاقة لعصابتها
تعتبر رياضة التزلج من الرياضات المفيدة للصحة البدنية والنفسية، حيث تمارس في الهواء الطلق وتشجع على الحركة والتحرك. وتتميز رياضة التزلج بالعديد من الفوائد المهمة، ومنها:
– تحسين اللياقة البدنية: يتطلب التزلج الكثير من الجهد البدني والحركة المستمرة، مما يساعد على تقوية العضلات وتحسين اللياقة البدنية.
– تحسين الصحة النفسية: يعتبر التزلج مصدرًا للمتعة والتحدي، مما يساعد على تحسين المزاج والتخلص من التوتر والقلق.
– تطوير مهارات التوازن والتنسيق: يحتاج التزلج إلى مهارات عالية في التوازن والتنسيق، ويمكن تحسين هذه المهارات من خلال ممارسة التزلج بانتظام.
اقرأ: جيهان علامة: هذه الأغنية غناها راغب لي!
– تعزيز العلاقات الاجتماعية: يعتبر التزلج نشاطًا يمكن ممارسته مع العائلة والأصدقاء، ويساعد على تعزيز العلاقات الاجتماعية.
– تحسين صحة القلب: يمكن أن يحسن التزلج صحة القلب والأوعية الدموية، نظرًا لأنه يتطلب جهدًا بدنيًا شديدًا ويعمل على تحسين الدورة الدموية.
– تحسين التركيز والانتباه: يحتاج التزلج إلى تركيز وانتباه عاليين، ويمكن تحسين هذه المهارات من خلال ممارسة هذه الرياضة بشكل منتظم.
بشكل عام، فإن رياضة التزلج لها فوائد عديدة على الصحة البدنية والنفسية، وينصح بممارستها بانتظام للاستمتاع بجميع هذه الفوائد.
اقرأ: جيهان علامة قلقة على ابنها
ما خطورة رياضة التزلج؟
– الإصابات الجسدية: يمكن أن تحدث العديد من الإصابات الجسدية في رياضة التزلج، مثل الكدمات والجروح والكسور والإصابات بالدماغ.
– الانزلاق والسقوط: يمكن أن يؤدي الانزلاق والسقوط إلى إصابات خطيرة، خاصة إذا كان التزلج في مناطق غير آمنة.
– الطقس السيء: يمكن أن تؤدي الظروف الجوية السيئة إلى زيادة خطر الإصابات والحوادث في رياضة التزلج، مثل الثلوج الرطبة أو الرياح القوية أو الضباب.
– الإجهاد الحراري: قد يؤدي ارتفاع درجات الحرارة في بعض المناطق إلى الإجهاد الحراري، ويمكن أن يكون ذلك خطيرًا للغاية.
اقرأ: جيهان علامة هل تغار على زوجها أم العكس؟ – فيديو
– الانهيارات الثلجية: يمكن أن تحدث الانهيارات الثلجية في بعض المناطق، ويمكن أن تؤدي إلى إصابات خطيرة أو حتى الموت.
– عدم الالتزام بالقواعد الأساسية: يجب على ممارسي رياضة التزلج الالتزام بالقواعد الأساسية للسلامة، وإلا فقد يزيد خطر الإصابات.
لتقليل خطر الإصابات في رياضة التزلج، يجب على المتزلجين اتباع إجراءات السلامة الأساسية والالتزام بالمعدات الواقية، والتزلج في مناطق آمنة وفي ظروف جوية جيدة، والحفاظ على مستوى لياقة بدنية جيدة
مهارة #جيهان_علامة زوجة #راغب_علامة @jihanalame @raghebalama pic.twitter.com/mHmgZ42HoT
— مجلة الجرس 🔔 (@AlJarasMagazine) February 26, 2023
)
