منذ سنة أطلت الفنانة المصرية منة_فضالي، على جمهورها بفيديو جديد، ظهرت فيه من داخل الجيم اثناء ممارستها التدريبات الرياضية.
نشرت منة الفيديو عبر صفحتها وعلقت قائلة: “Back ”.
منة، ظهرت ترتدي ملابس رياضية، وبدت بغاية الرشاقة والجمال.
إقرأ: سمية الخشاب تحذيركم ولهذا يقلدونها!
وهنا بعض الخطوات للفتيات اللاتي تحلمن بالوصول لجسد رشيق مثل منة فضالي.
1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.
2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.
4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.
5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.
)
