هناك العديد من العوامل التي تساهم في زيادة الوزن والبدانة، ومن أهم هذه العوامل:

1- تناول الطعام بكميات كبيرة وبشكل متكرر، وخاصة الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية مثل الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

2- الحياة الجلوسية وعدم ممارسة النشاط البدني بانتظام.

3- العوامل الوراثية والجينية التي تؤثر على عملية الأيض والتخلص من السعرات الحرارية.

4- تناول الأدوية التي تسبب زيادة الوزن كالستيرويدات والمضادات الحيوية والأدوية المضادة للاكتئاب وغيرها.

5- اضطرابات الغدة الدرقية وعدم تنظيم هرمونات الجسم بشكل سليم.

6- الإجهاد النفسي والعاطفي الذي يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمونات المسؤولة عن زيادة الوزن.

7- قلة النوم وعدم الحصول على الكمية الكافية من النوم.

وبشكل عام، فإن زيادة الوزن تتأثر بتفاعل متعدد العوامل، ولا يمكن تحديد عامل واحد فقط كسبب رئيسي في الزيادة الوزنية.

Copy URL to clipboard


























شارك الموضوع

Copy URL to clipboard

ابلغ عن خطأ

لقد تم إرسال رسالتك بنجاح

نسخ إلى الحافظة

أدخل رقم الهاتف أو بريدك الإلكتروني للإطلاع على آخر الأخبار