ادمان التسوق يُنسب إلى المصطلح العلمي المكتوب باللغة الإنجليزية Oniosmania-wr، وهو مشتق من كلمتين الأولى Onios وتعنى للبيع، والثانية Mania وتعنى هوس أو جنون.
الإدمان عبارة عن اضطراب سلوكي يفرض على الفرد تكرار عمل معين بإستمرار لكي ينهمك بهذا النشاط بغض النظر عن العواقب الضارة بصحته أو حالته العقلية أو حياته الإجتماعية.
اقرأ: د. وليد ابودهن: ما أسباب الشيب المبكر؟
الكثير من الناس يحبون التسوق Shopping ولكن هناك ايضاً من لديهم عمل هوس بالتسوق لدرجة ينتهي بهم الأمر إلى صرف معظم أموالهم وهذا يؤدي لمشاكل كبيرة، كما أن ادمان التسوق شأنه كشأن باقي أنواع الإدمان.
إدمان التسوّق عند المرأة أكثر منه عند الرجل، باعتبار أن المرأة عاطفية أكثر والعاطفة تتحكم بسلوكها، وإن أيّ تراكمات تؤثر فيها بدرجة أكبر منها عند الرجل.
إدمان الرجال على التسوق يتضح في اقتناء التحف النادرة والإلكترونيات والملابس، أما النساء فينصبّ اهتمامهن على شراء المجوهرات والأحذية ومستحضرات التجميل إضافة إلى الملابس.
اقرأ: د. وليد ابودهن: الفوائد النفسية والجنسية للصيام
أعراض ﺇدمان التسوّق:
تعود أعراض ادمان التسوّق إلى اضطراب الشراء الإدماني، وهو يقع ضمن سلسلة الاضطرابات السلوكية ويتمثل في:
– ﺇحساس بمتعة ونشوة خاصة أثناء التسوق والشراء.
رغبة عارمة وحب الذهاب للمحال التجارية للتسوق وشراء الأشياء.
– يتملك الشخص شعور بالندم بعد الإنتهاء من الشراء، ويفقد رغبته فى التسوق.
– الكذب على الأصدقاء وأفراد العائلة عند الإفراط فى اقتناء الأشياء.
اقرأ: د. وليد ابودهن: المخاطر التي يسببها الحرمان من النوم
ادمان التسوق والاكتئاب:
وأشار الباحثون إلى أن ظهور المتاجر على الإنترنت والتطبيقات وخدمة التوصيل إلى المنازل فاقمت من أزمة إدمان التسوق في السنوات الأخيرة، مؤكدين أن نسبة كبيرة من هؤلاء المدمنين يقومون بشراء أغراض ليسوا بحاجة إليها، بل ويقوم البعض بتخزينها في المنزل دون استعمالها نهائياً.
كيفية التخلص من ادمان التسوق:
الإرادة مفتاح التخلص من الرغبة الدائمة فى التسوق وشراء المنتجات غير الهامة، ولكي تتمكن من توفير المال والوقت، والحفاظ على الأشخاص الموجودين بحياتكعليك بالحرص على الآتي:
– منع أو إزالة العوامل والوسائل التى تؤدى إلى هذا الادمان، فى مقدمتها الموارد المالية، والرقابة من طرف محايد.
– تحديد محفزات جديدة، وتنمية عادات صحية أخرى بديلة من باب الطب النفسى.
– الاستماع إلى نصائح المحيطين بك.
– توجد علاجات نفسية، كذلك عقاقير تخفف من حدة الاكتئاب والقلق.
– ابتعد تمامًا عن الشراء ببطاقات الائتمان، وحاول أن تشترى نقدًا.
– لا تشترى منتج موجود لديك أو اقتنيته من قبل مرة أخرى.
– لا تتسوق إلا للضرورة، ولا تشترى إلا لحاجة، ولا تفرط فى الإنفاق إلا فى رفاهية.
– العروض والإعلانات البارزة عن المنتجات، قد تكون بابًا للبذخ والإنفاق بلا داع، فحاول ألا تقع فى فخ الشراء رغم عدم الحاجة لهذا المنتج.
اقرأ: د. وليد ابودهن: التنفس الصحيح في عصر كورونا!
من السهل أن تصبح مدمنًا على التسوق، وتصاب بهوس الشراء، ولكن من الصعب جدًا الشفاء دون إتباع الخطوات السابق ذكرها، لكن هناك حالات يزداد معها الأمر سوءًا، وقد تحتاج إلى تشخيص متخصص، الذي يساعد فى تسهيل مهمة العلاج، وإن كانت ليست بالفترة القصيرة، لأننا نتعامل مع شخص مدمن فى المقام الأول، وليس شرطًا أن يكون ارتباطه بالادمان بنوع معين من أنواع المخدرات أو الكحول، فالادمان على التسويق يصحبه أمراض بالجملة، بعضها قد يكون مزمنًا.
اقرأ: د. وليد ابودهن: الفوائد الصحية للنوم بالجوارب
من أجل التخلص من إدمان التسوق بشكل مطلق يحتاج الفرد إلى دعم نفسي، دعم عائلي، دعم ذاتي وجماعي.
د. وليد ابودهن
