Close Menu
  • الصفحة الرئيسية
  • الاخبار الفنية
  • الاخبار السياسية
  • الأخبار اليومية
  • نضال الأحمدية
  • ولو
  • صحة_وجمال
  • الرياضة
  • نبذة عن الجرس
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب تيكتوك
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب تيكتوك
المصدر الأبرز  لأخبار المشاهير  والمجتمع والسياسة من حول العالمالمصدر الأبرز  لأخبار المشاهير  والمجتمع والسياسة من حول العالم
الثلاثاء, مايو 6
  • الصفحة الرئيسية
  • الاخبار الفنية
  • الاخبار السياسية
  • الأخبار اليومية
  • نضال الأحمدية
  • ولو
  • صحة_وجمال
  • الرياضة
  • نبذة عن الجرس
المصدر الأبرز  لأخبار المشاهير  والمجتمع والسياسة من حول العالمالمصدر الأبرز  لأخبار المشاهير  والمجتمع والسياسة من حول العالم
الرئيسية»اخبار يومية»صحة_وجمال»د. وليد أبو دهن: وضع الساق على الأخرى يسبب الدوالي

د. وليد أبو دهن: وضع الساق على الأخرى يسبب الدوالي

نوفمبر 28, 20212 دقائق
فيسبوك تويتر لينكدإن البريد الإلكتروني واتساب Copy Link
د. وليد أبو دهن: وضع الساق على الأخرى يسبب الدوالي
د. وليد أبو دهن: وضع الساق على الأخرى يسبب الدوالي

لا يجب أن تجلسي ساقاً على ساق!

إن كنتِ من النساء اللواتي تضعن ساقاً على الأخرى أثناء الجلوس، سواء في العمل أو في المنزل أثناء تناول الطعام ومشاهدة التلفزيون، فيجب أن تعلمي أن صحتك في خطر!

طريقة جلوسك قد تؤثر على صحة ساقيك، ويحذر كثير من الأخصائيين وضعية الجلوس ووضع الساق على الأخرى، لأنها عادة سيئة وخطيرة جداً، ولأنها قد تسبب بمرض الدوالي Les Varices. فإن كنتِ تعانين من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تعلميه، هو أن تتركي هذه العادة، لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق.

اقرأ: د. وليد ابودهن: تحذيرات ونصائح بعد رسم التاتو

الدوالي

تجدر الإشارة إلى أن الدوالي الوريدية Varicose Veins أو دوالي الساقين، هي أوعية دموية وتحديداً أوردة متسعة تشبه الحبال تجري تحت جلد الساقين مباشرة.

ويعاني الكثير من البالغين من مشاكل الدوالي التي تظهر على شكل عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالباً على سطح البشرة إلا أنها تؤثر على الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضاً.

أن وضع ساق على ساق أثناء جلوسك قد يسبب آلاماً في الظهر والرقبة، وذلك بسبب الجلوس بهذه الطريقة التي تؤدي إلى تدوير عظام الحوض، وهذه العظام هي التي تقوم بدعم الرقبة والعمود الفقري وبذلك تقوم بالضغط عليهم.

اقرأ: د. وليد ابودهن: آلام الظهر وأهمية الفراش

كما أن جلوسك بهذه الطريقة قد يتسبب في الشعور بالتنميل والوخز بالقدمين وأحياناً شلل مؤقت في القدمين أو الكاحلين وذلك بسبب الضغط على الأوردة والأعصاب الموجودة في الساقين كما قد يؤدي إلى تلف دائم في الأعصاب، وأحياناً يقوم البعض بتجنب هذا الشعور عن طريق تبديل وضع الساق اليمنى على الساق اليسرى والعكس، ولكن لا يفيد في تجنب الأضرار.

اقرأ: د. وليد ابودهن: اسباب الشعور بالبرد

لمنع حدوث هذه المشاكل الصحية، فإن هناك مجموعة من الخطوات التي تساعدك على حماية الجسم، منها ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وتناول الطعام الصحي الذي يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم. وللتخفيف من الأعراض اللحظية التي تحدث نتيجة ضم الساقين، ينصح بمد الساق وتثبيتها في مستوى مرتفع عن الرأس والقلب لمدة 10 دقائق على الأقل بشكل يومي.

د. وليد ابو دهن

السابقصبا مبارك هل اصيبت في انفجار لغم حقيقي؟
التالي نوال الزغبي هل تعيش قصة غرام؟ – صورة

المقالات ذات الصلة

2 دقائقفبراير 2, 2025

ماذا يحدث لجسدك حين تتوقف عن استخدام اوزمبيك – دراسة

صحة_وجمال
2 دقائقيناير 31, 2025

احذروا حقن التنحيف فقد تصيبكم بسرطان قاتل – دراسة

صحة_وجمال
2 دقائقيناير 31, 2025

فيروس مرعب يجتاح المملكة المتحدة – دراسة

صحة_وجمال
2 دقائقيناير 22, 2025

3 طرق للوقاية من الإصابة بسرطان الرأس والعنق

صحة_وجمال
2 دقائقيناير 5, 2025

الصين تعلن الطوارئ بعد تفشي فيروس HMPV

صحة_وجمال
2 دقائقديسمبر 29, 2024

متحور كورونا الجديد أكثر انتشارًا وخطورة؟ – دراسة

صحة_وجمال
فيسبوك X (Twitter) يوتيوب الانستغرام
  • لبنان
  • مصر
  • سوريا
  • الأردن
  • العراق
  • السعودية
  • المغرب العربي
  • تركيا
  • اتصل بنا
ALJARAS Magazine © 2025

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

حاجب الإعلانات مفعّل!
حاجب الإعلانات مفعّل!
"يُعتبر الدعم الذي نتلقاه من خلال الإعلانات عبر الإنترنت حجر الزاوية في استمرارية موقعنا. نتوجه إليكم بالتقدير ونطلب منكم المساندة بتعطيل مانع الإعلانات الخاص بكم لضمان تقديم الدعم الكامل لنا."
لدعمنا، يرجى تعطيل حاجب الإعلانات
Copyright Notice: All content, including text, images, and videos, is protected by copyright and may not be reproduced without the prior written consent of ALJARAS Magazine