منذ سنتين خطفت الفنانة المصرية ياسمين_عبد_العزيز، الأنظار في شهر_رمضان الماضي، بعد ظهورها في اعلان احدى شركات الاتصالات.
ياسمين ظهرت بوزن زائد في الاعلان مما اثار استغراب محبيها.
لكنها اوضحت لأول مرة السر وراء زيادة وزنها في حيث قالت: “زيادة الوزن عادية، أنا بعد الأزمة انخفض وزني لدرجة غير طبيعية، وقلت لا يوجد أفضل من الصحة وتوقفت عن كل أنواع الريجيم، وقلت الصحة أهم، بدأت آكل كل شيء أتشوق لأكله وبأي كمية، وزني زاد شيئاً ما”.
وتابعت: عندما يكون عندي تصوير أو أي عمل فني سأعود للنظام الغذائي المعتاد، يعني أنا حالياً بلا قيود، أفرح بعودتي للحياة، وهناك حقيقة هي أن من يحبك سيظل يحبك وأنت وزنك زيادة؛ وأنت قصير؛ وأنت طويل، ليس مهماً الشكل، ولن يفرق مع الحب”.
وعن نجاح الإعلان قالت: “عند عودتي من سويسرا كنت قد قررت في داخلي ألا أعمل أي عمل فني هذا العام، وقلت: يكفي أن ربنا أنقذني من هذه الكارثة، ولكن بعد فترة فكرت في الناس والمشاهدين الذين أحبهم، وقلت ليس مهماً أن أعمل مسلسلاً هذا العام، وبدأت مشروع الحملة الإعلانية، سبحان الله، حققت نجاحاً ربما يتجاوز بل يفوق نجاحي لو كنت عملت مسلسلاً. إنها مشيئة الله”.
استكملت: “الموضوع كله في تقديري نفحة من ربنا أو تعويض عن الأيام المؤلمة التي عشتها خلال الظروف الصحية الأخيرة، ولم أكن أتوقع أن يقفز الإعلان إلى ترند على اليوتيوب لرقم 1 في العالم، الإنسان مكلف بالسعي والاجتهاد، ولكن هناك أموراً لا تتحكم بها، أشياء خارجة عن إرادتك، فأنت تجتهد، ولكن النجاح والتوفيق من عند الله، وهذا ما حدث معي، أنا اطلعت على كل شيء في مشروع الحملة الإعلانية، واشتغلت وربك وفقنا”.
وأضافت: هناك عوامل ساعدت على النجاح، كريم محمود عبد العزيز موهوب ودمه خفيف وعنده حضور وكاريزما أمام الكاميرا، والمخرج هادي الباجوري عبقري، أحضر كاميرا من ألمانيا حديثة جداً تعمل شغلاً وتقنيات عالية، يقوم بتقطيع المشاهد وتركيبها بالشكل الذي ظهر في الإعلان.
أما عن فكرة تقديم الفوازير، قالت ياسمين: “بعض شركات الإنتاج تدرس هذا الموضوع الآن، وتلقيت بعض العروض لكن المسألة تحتاج لتفكير ودراسة؛ لأن الفوازير ليست سهلة، فكرة ولازم تكون جيدة وجديدة، الفوازير تعتمد على الإبهار في التصوير والملابس والأداء وميزانيات ضخمة، لكن لا يوجد شيء مستحيل”.
وهنا نقدم لياسمين وكل من تريد الحصول على قوام رشيق بعض النصائح:
- الطّعام الصحّي والمغذّيات
- النوم الكافي
- ممارسة التمارين الرياضية
- تضمين الأنشطة البدنيّة خلال اليوم، وذلك عبر التنزّه منفرداً أو مع الأطفال، مع إمكانيّة تضمين بعض القفزات او الركض بالمكان من حين لآخر أثناء ذلك.
- القيام بالأعمال المنزليّة فهذا من شأنه الإسهام في حرق الكثير من السّعرات الحراريّة.
- تطبيق بعض التّمارين الرّياضيّة أو الرّقص بالمنزل.
- تخصيص مدة زمنيّة تتراوح ما بين 15-30 دقيقة يوميّاً للقيام بالمشي أو الجري او حتّى تطبيق تمارين اليوغا.
- تبع نظاماً غذائيّاً متوازناً: النظام الغذائي المتوازن يعني أن يحتوي غذاؤك على جميع العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم، من بروتينات، وسكريّات، وكربوهيدرات، ودهون، وفيتامينات، وأملاح معدنيّة، ولكن بكميّات محددة، فزيادتها تجعل جسمك يقوم بتخزينها على شكل دهون تتراكم تحت الجلد، وتسبب لك السمنة، واعتمد على تحضير الطعام في المنزل وبطريقة صحيّة كنزع الجلد عن اللحوم، وتقليل السمن والدهون المستخدمة في الطهي، وإضافة الخضار للوجبات، ولا تلجأ إلى الوجبات التي تقدمها محال تحضير الوجبات السريعة فهي غنيّة بالدهون.
- تقسيم الكميّات التي يحتاجها جسمك من الطعام على وجبات متفرقّة خلال النهار، فتناولك كميّة كبيرة من الطعام في وجبة واحدة، تصيبك بالتخمة، وعسر الهضم، علاوة على ذلك يتمص جسمك كميّة كبيرة من السكريّات، والدهون، والكربوهيدرات التي تفوق حاجته، مما يضطره لسحبها من الدم وتحويلها لدهون، كما يجب عليك مضغ الطعام جيّداً قبل بلعه، لتشعر بالشبع بعد أكل كميّة أقل من الطعام، كما يجب عدم إهمال وجبة الفطور، لأان إهمالها يجعلك تتناول كميّات أكبر من الطعام خلال النهار، خاصّة في الليل، أي في الوقت الذي يتوجب عليك فيه عدم تناول الطعام.
)
