في الفترة الأخيرة، لفتت المذيعة اللبنانية الشهيرة ريا أبي راشد الأنظار، بعدما ظهرت بإطلالات رشيقة، وخسرت الكثير من وزنها الزائد.
ريا أطلت على جمهورها بفيديو جديد عبر السوشيال ميديا، وأخبرتهم عن سر خسارتها للوزن الزائد واوضحت الخطوات:
الخطوة الأولى: (مقاطعة السكر المكرر، الجلوتين، الحليب البقري).
– الخطوة الثانية: (شرب أكثر من 3 لتر من المياه يوميًا).
– الخطوة الثالثة: (تناول 3 وجبات، ووجبتين خفيفتين (سناكس)، كربوهيدرات قليلة، دهون صحية، بروتين كثير).
– الخطوة الرابعة: (ممارسة التمارين الرياضية على الأقل 3 مرات أسبوعيًا، كل مرة ساعة من تمارين الـ HIT في المنزل).
اضافت في ختام الفيديو أنه من المهم أن تطهو طعامك في المنزل، خصوصاً إذا أردت الحصول على وجبات حلو خالية من السكر.
ريا أبي راشد اشتهرت بتقديم برنامج Scoop with Raya عبر شاشة MBC 2، وتستضيف فيه نجوم هوليوود.
كانت نفت خضوعها لأي جراحة تجميلية كما زعم بعضهم، وقالت إنها ترفض تعديل ملامحها ودائمًا ما نراها تنشر صورها دون مساحيق، ما يشي بحجم تصالحها مع نفسها.
إقرأ: كيف نفت ريا أبي راشد خضوعها لعمليات التجميل؟ – صورة
https://www.instagram.com/p/CC3yjRnBD5v/?igshid=1b59gh01jsp0h
