Close Menu
  • الصفحة الرئيسية
  • الاخبار الفنية
  • الاخبار السياسية
  • الأخبار اليومية
  • نضال الأحمدية
  • ولو
  • صحة_وجمال
  • نبذة عن الجرس
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب تيكتوك
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب تيكتوك
المصدر الأبرز  لأخبار المشاهير  والمجتمع والسياسة من حول العالمالمصدر الأبرز  لأخبار المشاهير  والمجتمع والسياسة من حول العالم
الأحد, مايو 25
  • الصفحة الرئيسية
  • الاخبار الفنية
  • الاخبار السياسية
  • الأخبار اليومية
  • نضال الأحمدية
  • ولو
  • صحة_وجمال
  • نبذة عن الجرس
المصدر الأبرز  لأخبار المشاهير  والمجتمع والسياسة من حول العالمالمصدر الأبرز  لأخبار المشاهير  والمجتمع والسياسة من حول العالم
الرئيسية»خاص مجلة الجرس»تحقيق»اعراض نقص فيتامين أ – دراسة

اعراض نقص فيتامين أ – دراسة

أبريل 11, 20242 دقائق
فيسبوك تويتر لينكدإن البريد الإلكتروني واتساب Copy Link
اعراض نقص فيتامين أ - دراسة
اعراض نقص فيتامين أ - دراسة

الفيتامين أ، فيتامين دهني يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البصر، ونمو العظام، ووظائف الجلد، والمناعة.

يتواجد الفيتامين أ في الأطعمة مثل الجزر، والسبانخ، واليقطين، والكبدة، وزيوت الأسماك، والألبان، والبيض. تناول الكميات المناسبة من فيتامين أ يساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

أعراض نقص فيتامين أ:

1. ضعف الرؤية في الظلام (ليلي): يسبب نقص فيتامين أ ضعفاً في الرؤية أثناء الظلام، مما يؤثر على القدرة على رؤية الأشياء في الظلام بوضوح.

اقرأ: بهذه الأعراض جسدك ينبّهك من نقص التغذية والفيتامينات

2. جفاف العينين: قد يتسبب النقص فيتامين أ في جفاف العينين، مما يؤدي إلى شعور بالحكة والحرقة والإحساس بالرمل داخل العينين.

3. ضعف جهاز المناعة: يمكن أن يؤثر نقص فيتامين أ على جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى.

4. جفاف الجلد: قد يتسبب نقص فيتامين أ في جفاف الجلد وتشققه، مما يؤدي إلى ظهور البشرة باهتة وجافة.

اقرأ: طرق مهمة لتعويض نقص فيتامين (د)

5. تقليل نمو الشعر وتساقطه: قد يؤدي نقص فيتامين أ إلى تقليل نمو الشعر وزيادة تساقطه، مما يؤثر على صحة فروة الرأس وجودة الشعر.

6. ضعف في النمو (خاصة عند الأطفال): قد يتسبب نقص فيتامين أ في ضعف في النمو، خاصة عند الأطفال الذين يحتاجون إلى هذا الفيتامين لنموهم وتطورهم السليم.

7. ضعف العضلات: يمكن أن يؤثر نقص فيتامين أ على صحة العضلات ويسبب ضعفاً فيها، مما يؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بكفاءة.

8. تقليل قدرة الجسم على مقاومة العدوى: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى تقليل قدرة الجسم على مقاومة العدوى، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض بشكل عام.

9. تأثير على صحة الأعين والبصر: بالإضافة إلى ضعف الرؤية في الظلام وجفاف العينين، يمكن أن يؤثر نقص فيتامين أ على صحة الأعين والبصر بشكل عام، مما قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض العين.

10. ضعف في الأداء الذهني: قد يؤدي نقص فيتامين أ إلى ضعف في الأداء الذهني والتركيز، مما يؤثر على القدرة على التفكير واتخاذ القرارات بشكل فعّال.

اقرأ: فوائد خيالية لفيتامين (د)!

11. تأثير على صحة العظام والأسنان: يمكن أن يؤثر نقص فيتامين أ على صحة العظام والأسنان، مما يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل مثل هشاشة العظام وتسوس الأسنان.

12. تأثير على صحة الجلد والشعر: بالإضافة إلى جفاف الجلد وتساقط الشعر، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى ظهور مشاكل أخرى في الجلد مثل حب الشباب والتهابات الجلدية.

السابقنانسي عجرم هل تنجب الطفل الرابع؟
التالي محمد الاحمد ضرب نادين نجيم كفًا

المقالات ذات الصلة

2 دقائقفبراير 2, 2025

ماذا يحدث لجسدك حين تتوقف عن استخدام اوزمبيك – دراسة

صحة_وجمال
2 دقائقيناير 31, 2025

احذروا حقن التنحيف فقد تصيبكم بسرطان قاتل – دراسة

صحة_وجمال
2 دقائقيناير 31, 2025

فيروس مرعب يجتاح المملكة المتحدة – دراسة

صحة_وجمال
3 دقائقيناير 30, 2025

الدكتور ايليو ناضر الوجه الاعلامي لإحدى الماركات الاوروبية

تحقيق
2 دقائقيناير 22, 2025

3 طرق للوقاية من الإصابة بسرطان الرأس والعنق

صحة_وجمال
1 دقائقيناير 19, 2025

الشعب العراقي الاذكى عربيًا

تحقيق
فيسبوك X (Twitter) يوتيوب الانستغرام
  • لبنان
  • مصر
  • سوريا
  • الأردن
  • العراق
  • السعودية
  • المغرب العربي
  • تركيا
  • اتصل بنا
ALJARAS Magazine © 2025

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

حاجب الإعلانات مفعّل!
حاجب الإعلانات مفعّل!
"يُعتبر الدعم الذي نتلقاه من خلال الإعلانات عبر الإنترنت حجر الزاوية في استمرارية موقعنا. نتوجه إليكم بالتقدير ونطلب منكم المساندة بتعطيل مانع الإعلانات الخاص بكم لضمان تقديم الدعم الكامل لنا."
لدعمنا، يرجى تعطيل حاجب الإعلانات