العظمة الشوكية Heel spur-wr حالة تنشأ عن نمو نتوء عظمي في كعب الرجل يسمى ترسب الكالسيوم، يمتد بين عظم الكعب والقوس وهي من المشاكل التي يعاني منها العديد من الاشخاص وتظهر في القدمين ويشعر بها الانسان عند الوقوف على قدميه أو المشي.
اقرأ: د. وليد ابودهن: ما أسباب قصر القامة؟
تظهر العظمة الشوكيّة في كعب القدم وذلك بسبب نقص في الطبقة الدهنية في القدم أو عدم ليونة غشاء القدم، كما أنها تظهر عند مرضى السكري أو بسبب الوقوف لفترة طويلة أو تقلص عضلة القدم ولبس الكعب العالي لفترة طويلة والمشي لفترة طويلة، أو وجود مرض الروماتيزم أو السكري والتهابات القدم، فتعمل على تبسّط القدم وارتفاع تقوّس القدم كما أنّها تسمّى أيضاً بمسمار القدم، وأثبتت الدراسات أنّ النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، بسبب اختلاف جيناتهم التركيب البيولوجيّ للقدم؛ ولأن عظامها أكثر رقّة من الرجال واستخدامها للكعب العالي ولبس الأحذية الضيّقة والحمل.
اقرأ: د. وليد ابودهن: السلس البولي عند النساء
علاج الشوكة العظمية
من طرق علاج العظمة الشوكية:
– يجب مراجعة الطبيب لتشخيص وضع المصاب واعطاء العلاجات المناسبة ووصف المضادات الحيوية التي قد تساعد على تحسين حالة الشخص.
– اذا كان الألم الناتج عن الإصابة بالشوكة العظمية كبيرًا فإنه من الممكن تخفيفه عن طريق استخدام كمادات الماء البارد أو الثلج.
اقرأ: د. وليد ابودهن: خمول الغدة الدرقية والجنس
– اذا كان الشخص يعاني من تسطح القدم فإنه ينصح بارتداء تلك الأحذية المضاب اليها اجهزة تقويمية هدفها زيادة تقوس القدم.
– الحرص على راحة القدمين وعدم القيام بنشاطات تؤدي الى زيادة الضغط عليهما.
– اذا كان الألم الناتج عن الاصابة بالشوكة العظمية شديدا بحيث لا يمكن السيطرة عليه بالطرق الاخرى فانه يتم اللجوء الى حقن الشخص بالحقن الموضعية.
– يحتاج الشخص إلى ازالة هذه الشوكة العظمية عن طريق عملية جراحية لكنها تعتبر اخر طريقة يتم اللجوء اليها عند فشل الطرق الاخرى لازالتها يمكن اللجوء الى العلاج الطبيعي واستخدام اعشاب وزيوت لتخفيف ذلك.
اقرأ: د. وليد ابودهن: كيف يمكن التعايش مع الفيبروميالجيا؟
طرق الوقاية من الإصابة بالعظمة الشوكية
حتى لا تحدث الإصابة بالعظمة الشوكية يجب العمل على الوقاية بدايةً من العظمة الشوكية من خلال:
– الابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية الضيقة.
– القيام بارتداء الجوارب قبل ارتداء الأحذية لحماية القدم.
– العمل على الحفاظ على وزن الجسم المثالي والابتعاد عن أكل الدهون بكثرة.
اقرأ: د. وليد ابودهن: فوائد اعراض ومخاطر القيلولة
– يجب العمل على ارتداء أحذية خفيفة وطبية ويتمّ اختيار الحذاء بحيث يكون ذو نوعيّة جيدة ومدوّرة من الأمام ولا تنحشر به الأصابع، ويجب أن يكون نصل الحذاء مستوياً وقابلاً للثني، وأن يكون مصنوعاً من الجلد وأن يكون الحذاء غير ضيق حول الكعب وأكبر من القدم بسنتمترين وفي الصيف يجب أن يكون جيد التهوية.
– عدم السير على أي أرضية والقيام بتنظيف القدم بشكل دوري وخاصة بعد ارتداء الأحذية ويجب عمل تمارين الإطالة للقدم.
د. وليد ابودهن
