منذ 4 سنوات أعلنت منظمة الصحة العالمية وهيئة الصحة العامة الوطنية التالي:
كن على اطلاع بأحدث المعلومات عن تفشي فيروس كوروننا واسمه العلمي COVID-19، إذ لا يزال COVID-19 يؤثر على معظم الناس في الصين مع بعض حالات التفشي في بلدان أخرى.
يعاني معظم الأشخاص الذين يصابون بالعدوى من مرض خفيف ويتعافون، لكن قد يكون أكثر حدة بالنسبة للآخرين.
اعتني بصحتك واحمي الآخرين عن طريق القيام بما يلي:
1- اغسل يديك باستمرار
نظف يديك بانتظام وبدقة بواسطة فرك اليدين المعتمد بالكحول أو اغسلهما بالماء والصابون.
لماذا؟ غسل اليدين بالصابون والماء أو باستخدام فرك اليدين بالكحول، لأنه يقتل الفيروسات التي قد تكون في يديك.
2 – ابتعد عن الناس
حافظ على مسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.
لماذا؟ عندما يسعل شخص ما أو يعطس، فإنه يرش قطرات سائلة صغيرة من أنفه أو فمه الذي قد يحتوي على فيروس.
إذا كنت قريبًا جدًا، فيمكنك تنفس القطرات، بما في ذلك فيروس COVID-19 إذا كان الشخص المصاب بالسعال مصابًا بالمرض.
3 – تجنب لمس العينين والأنف والفم
لماذا؟ الأيدي تلمس العديد من الأسطح ويمكنها التقاط الفيروسات. بمجرد التلوث، يمكن للأيدي نقل الفيروس إلى عينيك أو أنفك أو فمك. من هنا، يمكن أن يدخل الفيروس إلى جسمك ويمرضك.
4 – ممارسة نظافة الجهاز التنفسي
تأكد من نظافة الجهاز التنفسي الجيدة. هذا يعني تغطية فمك وأنفك بكوعك أو أنسجتك عند السعال أو العطس. ثم تخلص من الأنسجة المستخدمة على الفور.
باتباع نظافة الجهاز التنفسي الجيدة، تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا وكورونا COVID-19.
5 – إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، فاطلب الرعاية الطبية مبكراً
يجب البقاء في المنزل إذا كنت تشعر بتوعك. إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، اطلب الرعاية الطبية واستدعي مسعفين.
سيؤدي ذلك أيضًا إلى حمايتك والمساعدة في منع انتشار الفيروسات وغيرها من الإصابات.
6 – ابق على اطلاع واتباع النصائح المقدمة من مؤسسات الصحة العامة
البقاء على اطلاع على آخر التطورات حول كورونا COVID-19. اتبع النصيحة التي تقدمها وزارة الصحة في بلادك.
لماذا؟ ستحصل السلطات الوطنية والمحلية على أحدث المعلومات حول ما إذا كان COVID-19 ينتشر في منطقتك. إنهم في وضع أفضل لتقديم المشورة بشأن ما يجب أن يفعله الأشخاص في منطقتك لحماية أنفسهم.
7 – تدابير الحماية للأشخاص الذين يدخلون أو زاروا مؤخراً المناطق التي ينتشر فيها COVID-19
لماذا؟ إن تجنب الاتصال بالآخرين وزيارة المنشآت الطبية سيسمح لهذه المنشآت بالعمل بشكل أكثر فعالية والمساعدة على حمايتك وحماية الآخرين من فيروسات COVID-19 المحتملة والفيروسات الأخرى.
إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، فاطلب المشورة الطبية على الفور لأن ذلك قد يكون بسبب التهاب في الجهاز التنفسي أو حالة خطيرة أخرى.
)
