منذ 5 سنوات 
يعاني الكثيرون من أوجاع جسدية كثيراً ويلجأون دائماً إلى الأدوية والمضاد الحيوية، نقدم لكم 13 معلومة عن جسدكم وأوجاعه وكيفية العلاج:
وهل تعلم:
- إن عانيت من الجلد الخشن فهذا يدل على نقص الزنك وفيتامين A
- التعب المزمن يدل على نقص فيتامين D
- تشقق الشفاه يدل على نقص فيتامين B12
- رقة الشعر وهشاشته يدل على نقص حمض الفوليك
- ظهور الشعر الأبيض يدل على نقص عنصر النحاس
- ظهور بقع زرقاء على الجلد يدل على نقص فيتامين C
- ظهور بقع بيضاء على الأظافر يدل على نقص حمض المعدة
- ظهور القشرة في شعر الرأس يدل على نقص الأحماض الدهنية أوميغا3
- تشنجات في عضلة الساق تدل على نقص المغنيسيوم أو الكالسيوم
- أن الإكثار من تناول البطاطة المقلية يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم وزيادة الدهون لإحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات
- الباذنجان يعتبر أفضل الخضروات بقيمته الغذائية وأفضل من اللحوم صحيًا فهو يعالج تصلّب الشرايين ويبعدك عن السمنة، ويكافح السرطان ويفيد البشرة
- الزنجبيل يقاوم الخلايا السرطانية ويمنع انتشارها في الجسم ويعالج الصدام وآلام الرأس ويقوي الذاكرة ويقي من مرض النسيان ويعالج الإمساك وآلام المعدة والقولون.
- كمية قليلة من الزبيب تساعد على خفض ضغط الدم وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم.
- الفول الأخضر يعتبر أفضل علاج لمرضى السكري لإحتوائه على نسبة مهمة من الألياف، كما يعمل أيضاً على تنظيم معدل السكر في الدم.
- من فوائد كبدة الدجاج أنها تساعد في تكوين كريات الدم الحمراء وعضلات الجسم كما تعزز صحة البشرة والشعر وتحافظ على سلامة الأسنان والعظام.
- السمسم هو صيدلية كاملة من الكالسيوم فكل من يعاني من هشاشة العظم عليه بأكل ملعقة واحدة من السمسم في اليوم بقشورها تعادل 7 كؤؤس من الحليب
- المشي عبارة عن مستشفى عام يعالج السمنة، العظام، القلب، الإكتئاب، السكري، المفاصل، تقلب المزاج، الجهاز التنفسي، ضغط الدم والكوليسترول
- البطاطا الحلوة مصدر جيد للفيتامين C كما أنها تساعد في تكوين العظام والأسنان وتشكيل خلايا الدم وهي مصدر غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد كما أنها تحمي الجلد من آثار الشيخوخة وتساعد على تقوية البصر.
- الذين يعانون من الحموضة أو الحرقان عليهم أن يأكلوا 3 حبات من اللوز.
- إن وضع الوسادة بين الساقين أثناء النوم يقلل من آلام الظهر ويشعرك براحة أكثر.
- الزيتون يحمي القلب والعيون ويقلل الضغط ومضاد للشيخوخة والأكسدة المزمنة والخلايا السرطانية
)
