هناك الكثير من الوسائل أو الطرق التي يمكنك القيام بها لمساعدة ودعم شخص يعاني من القلق الاجتماعي:
1- لكن اولا لا تفاجئه بأنك تعرف.
2- إذا كان لا يعرف أخبره بلطف واجعله يعرف أن أحد المشاهير يعاني من الاضطراب وهو وائل_كفوري مثلاً
اقرأ: كيفية التغلب على الهموم والقلق؟
3- تعرف على اضطراب القلق الاجتماعي
4- ثقف نفسك حول اضطراب القلق الاجتماعي لفهم ما يمرون به بشكل أفضل.
اقرأ: اضطراب تعاني منه أغلبية النجوم ما هو؟
9- في حين أن وجود صديق متفهم وداعم أو أحد أفراد الأسرة مفيد للشخص الذي يعاني من القلق الاجتماعي، فإن هذا الاضطراب هو حالة مرضية وكأي مرض آخر.
10- لهذا، يحتاج الذين يعانون إلى العلاج السلوكي المعرفي و/أو الدواء لعلاج قلقهم الاجتماعي وإدارته.
اقرأ: ما هو اضطراب ما بعد الصدمة وكيف نتجنبه
13- اعلم أنها عملية طويلة ومعقدة وأن الأعراض والسلوكيات ستتحسن في النهاية.
مذكرة من كليفلاند كلينيك
اضطراب القلق الاجتماعي حالة شائعة تؤثر على الناس في جميع أنحاء العالم. إذا كنت تعاني من علامات اضطراب القلق الاجتماعي أو تم تشخيصك، فاعلم أنك لست وحدك. على الرغم من أن الشعور بالقلق الاجتماعي قد يكون مخيفًا، إلا أن الخبر السار هو أنه قابل للعلاج. صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك البدنية، لذا تأكد من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما تعاني منه. كلما حصلت على المساعدة والعلاج بشكل أسرع، كلما شعرت بالتحسن.
