في ظل موجة الحر التي تضرب البلاد منذ أيام، وخطورة أشعة الشمس المتواصلة على جسم الإنسان، تزداد التحذيرات من التعرض لضربة الشمس.
ضربة الشمس هي نوع من أنواع حالات ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي لتصل إلى 40˚م أو أكثر. وتحدث بسبب التعرض لظروف بيئية شديدة تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسم الإنسان أو بسبب النشاطات المجهدة التي تزيد من درجة حرارة الجسم.
اقرأ: د. وليد ابودهن: الحمل وحلق السرة
كيف ومتى تحدث ضربة الشمس
تحدث عند تعرض الطفل أو المريض لدرجة حرارة مرتفعة تحت أشعة الشمس وحتى أحياناً داخل المنزل خلال موجات الحر الشديد، اذا كانت الغرف غير مهواة بشكلٍ جيد. وأخطر ما تكون هذه الحالة على الأطفال وكبار السن. وسبب ضربة الشمس هو عدم قدرة الجسم على التخلص من الحرارة الزائدة بشكل سريع، وبالتالي تستمر درجة حرارة الجسم لدرجة تشكل خطراً على الجسم. ويمكن أن تسبب ضربة الشمس خللاً مؤقتاً أو دائماً في عمل الأجهزة الحيوية في الجسم كالقلب والرئتين والكليتين والدماغ والكبد وكلما كان ارتفاع درجة الحرارة شديداً كان الخطر أكبر وقد تؤدي الحالات الخطيرة إلى الوفاة.
اقرأ: د. وليد ابودهن: أضرار المياه الساخنة
الأعراض
– ارتفاع درجة حرارة الجسم
– عدم التعرق
– تسارع ضربات القلب.
– زيادة سرعة التنفس، أعراض عصبية: مثل الإصابة بنوبات مشابهه لنوبات الصرع.
– فقدان الوعي
– الغيبوبة أو الهلوسة
– تقلصات أو ألم في العضلات.
– احمرار الجلد مع جفاف في مظهره.
– الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
الإسعافات الأولية
– قم بإبعاد المصاب عن الشمس وانقله إلى منطقة مظللة أو مكيفة.
– اطلب الإسعاف فوراً.
– اعمل على تبريد حرارة المصاب، وذلك بإزالة الملابس غير الضرورية عنه ووضع ماء فاتر أو بارد على جلده وتهويته، إلا أنه يجب الحرص على عدم وضع المصاب في حمام من الثلج.
– ساعد المصاب على شرب الماء البارد إن كان باستطاعته ذلك
– المعالجة والإسعاف للقصور القلبي أو التنفسي إن وجد
– إبعاد المريض عن الحرارة، ووضعه في مكان مظلل جيد التهوية
– تبريد الجسم بالسوائل الباردة
– المحافظة على مجرى التنفس مفتوح
– وضع المصاب بوضعية الجلوس أو نصف الجلوس إذا كان واعياً.
اقرأ: د. وليد ابودهن: ماذا يحدث للرجال من الناحية الجنسية خلال فترة سن اليأس؟
للوقاية من الإصابة بضربة الشمس
– البعد قدر الإمكان عن أشعة الشمس وعدم التعرض لها لفترات طويلة ومتواصلة
– قم بارتداء ملابس فضفاضة، فاتحة اللون وخفيفة الوزن وينصح بارتداء القبعات وخاصة للعمال الذين تقتضي طبيعة عملهم التعرض لفترات طويلة كالعاملين في المشاريع الإنشائية والمزارع وغيرها.
– تجنب العطش عن طريق الإكثار من شرب السوائل بجميع أنواعها
اقرأ: د. وليد ابودهن: دورة الحيض المؤلمة Menstruation Cycle
– توخي الحذر عند استخدام بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على قدرة حفاظ الجسم على رطوبته
– تجنب البقاء داخل سيارة حارة لأي فترة من الوقت
– حاول تجنب ممارسة النشاطات الرياضية وعمل أي مجهود في الأجواء الحارة
– مراقبة الأطفال وعدم تركهم يلعبون تحت أشعة الشمس ولفترات طويلة
د. وليد أبودهن