نشرت نجمة ستار_أكاديمي بموسمه الأول بهاء الكافي صورةً جمعتها بطفلها من منزلها، ظهرت تمارس فنّ التأمّل المعروف بالـ (Meditation).
أطلّت الفنانة التونسيّة مع فلذة كبدها، مغمضة العينيْن، دون أن تضع المساحيق، بلباسٍ عادي دون أن تصفّف شعرها.
بهاء متزوجة من لبناني وتقيم معه في بيروت ولديها منه ثلاثة أبناء.
إقرأ: نجمة ستار أكاديمي بهاء الكافي مع زوجها اللبناني وطفليْها!
أشتُهرت أثناء مشاركتها بالموسم الأول من (ستار أكاديمي) ووصلت إلى النهائيات دون أن تدخل دائرة التسميات مع الكويتي بشار الشطي والمصري محمد عطية.
رغم ابتعادها بالسنوات الفائتة عن الساحة الفنية وزواجها، إلا أن الآلاف لا يزالون يتابعونها عبر (السوشيال ميديا).
ما سبب اتباع البعض هذا الفن النفسيّ (التأمل) الذي يريح الأعصاب ويزيل الهموم كما تقول أغلبية الدراسات؟
حسب الدراسات العلمية، يمكن للتأمل أن يوفّر لك الشعور بالهدوء والسلام والتوازن، ما يمكن أن يفيد صحتك النفسية وصحتك العامة.
هذه الفوائد لا تنتهي بانتهاء جلسات التأمل.
فالتأمل يمكن أن يساعدك على التحلي بمزيد من الهدوء طوال اليوم وفي السيطرة على أعراض حالات طبية معينة.
عند ممارسته، تمسح المعلومات الزائدة التي تتراكم كل يوم مسببةً لك الضغط النفسي.
الفوائد النفسية للتأمل ما يلي:
- اكتساب منظور جديد للمواقف العصيبة
- بناء مهارات التعامل مع الضغوط
- زيادة الوعي الذاتي
- التركيز على الحاضر
- تقليل المشاعر السلبية
- زيادة التخيل والإبداع
- زيادة الصبر والتسامح
- التأمل والمرض
- القلق
- الربو
- السرطان
- الألم المزمن
- الاكتئاب
- أمراض القلب
- ارتفاع ضغط الدم
- متلازمة الأمعاء المتهيجة
- مشكلات النوم
- صداع التوتر
