انقطاع النفس النومي هو اضطراب محتمَل وخطير حيث يتوقف التنفس ويبدأ بشكلٍ متكرر أثناء النوم. إذا كنتَ تشخر بصوت عالٍ وتشعر بالتعب حتى بعد النوم للَيلة كاملة، فقد تكون مصابًا بانقطاع النفس النومي.
تشمل الأنواع الرئيسية من انقطاع النفس أثناء النوم:
متلازمة انقطاع النفس النومي المعقد، وهي معروفة أيضًا بانقطاع النفس النومي المركزي الناتج عن العلاج، والتي تحدُث نتيجة إصابة الشخص بكلٍّ من انقطاع النفس الانسدادي النومي وانقطاع النفس النومي المركزي.
الأعراض
تَتداخل علامات وأعراض انقطاع النفس النومي المركزي والانسدادي، مما يَجعل من الصعب أحيانًا تحديد أي نوع لديك. تَشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لانقطاع النفس النومي المركزي والانسدادي:
– الشخير بصوت عالٍ
– نوبات تَتوقف فيها عن التنفس أثناء النوم – سيُبلغ عنها شخص آخر
– اللهاث للحصول على الهواء أثناء النوم
– الاستيقاظ مع جفاف الفم
– صداع الصباح
– صعوبة في النوم (الأرق)
– فرط النعاس في أوقات النهار (فرط النوم)
– صعوبة تركيز الانتباه أثناء الاستيقاظ
– التهيُّج
الأسباب
يحدث ذلك عند ارتخاء العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق. تدعم هذه العضلات الحنك، والقطعة المثلثة من النسيج المعلق من الحنك (اللهاة)، واللوزتين، والجدران الجانبية للحلق واللسان.
عند ارتخاء هذه العضلات، يضيق مجرى الهواء لديك، أو ينغلق أثناء التنفس. وبالتالي لا يمكنك الحصول على القدر الكافي من الهواء، وهو ما يؤدي إلى تقليل مستوى الأوكسجين في دمك. يشعر مخك بعدم قدرتك على التنفس، وينبهك قليلًا أثناء النوم، وبالتالي تعيد فتح مجرى الهواء مرة أخرى. عادةً ما تكون هذه الاستفاقة قصيرة، إلى درجة أنك لا تتذكرها.
قد تصدر شخيرًا، أو تشعر بالاختناق، أو تنهج بصوت عالٍ. يمكن أن يتكرر هذا النمط من تلقاء نفسه ما بين 5 إلى 30 مرة، أو أكثر من ذلك في كل ساعة، وطوال الليل، وهو ما يضعف قدرتك على الوصول إلى مراحل النوم العميق والمريح.
انقطاع النفس الانسدادي النومي
بحسب، مايو كلينك، يحدث هذا النوع الأقل شيوعًا من انقطاع النفس أثناء النوم عندما يفشل عقلك في نقل الإشارات إلى عضلات التنفس. هذا يعني أنك لا تبذل أي جهد للتنفس لفترة قصيرة. قد تستيقظ مع ضيق في النفس أو تجد صعوبة في النوم أو في البقاء نائمًا.
تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذه الصورة من انقطاع النفس النومي ما يلي:
– الوزن الزائد. تزيد السُمنة من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي بدرجة كبيرة. قد تتسبب الترسّبات الدهنية حول مجرى الهواء العلوي في إعاقة عملية التنفس.
– محيط الرقبة. قد تكون المجاري الهوائية أضيق لدى الأشخاص ذوي الرقبة الأكثر سمكًا.
– ضيق المجرى الهوائي. ربما يكون حلقك ضيقًا لسبب وراثي. كما يمكن أن تتضخَّم اللوزتان أو اللحمية أيضًا وتسد مجرى الهواء، بالأخص في الأطفال.
– حالات طبية. يُعد فشل القلب الاحتقاني وارتفاع ضغط الدم وداء السكري من النوع الثاني ومرض باركنسون من بين الحالات المرضية التي قد تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي. كما يمكن أن تزداد احتمالية الإصابة بهذا المرض بسبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات والاضطرابات الهرمونية والسكتة الدماغية السابقة وأمراض الرئة المزمنة مثل الربو.