منذ شهرين كشفت الفنانة إلهام_شاهين، عن طريقتها في إنقاص الوزن ووصفت ما قامت به أنه ليس جيدًا ولا هو الطريقة الصحيحة للوصول إلى الجسد المثالي.
وقالت إلهام شاهين: “أنا عملت كل حاجة في وقت واحد، أنا يا أعمل كله يا معملش حاجة خالص، أخدت حقن تخسيس ودا مش صح أن الواحد ياخد حقن سكر عشان يخس والمفروض تكون فترة وأنا طولت وبقول أن ده مش صح، عشان محدش يقلدني”.
اقرأ: شيماء سيف فقدت ٧٠ كيلو من وزنها؟ – صورة
وتابعت إلهام شاهين: “كل الأدوية اللي بتسد النفس كل ما أسافر بلد وألاقي دواء مكتوب عليه أنه بيخسس أجيبه، أخذت أدوية كتير تعبتني، كنت بروح لدكتور بيعمل أجهزة على الجسم تساعد على شد الجسم، ومكنتش باكل خالص الأدوية دي مش كويسة الواحد لو عنده إرادة وينظم نفسه هيخس”.
وأكملت إلهام شاهين: “الطريقة الصحية أنك تقلل في الأكل، تاكل كل حاجة بكميات قليلة وتعمل رياضة، لكن اللي عملته مش طريقة صحية”. يا عسل”.
وهنا بعض الخطوات للفتيات اللاتي تحلمن بالوصول لجسد رشيق:
1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.
اقرأ: نضال الأحمدية تكشف أسرارًا عن هيفاء وهبي وابنتها – فيديو
2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.
4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.
5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.
)
