احتفلت الفنانة المغربية سميرة_سعيد، بعيد ميلادها الـ 65، وسط تهنئة كبيرة من جمهورها ونجوم الفن والمشاهير.
نشرت سميرة سعيد صوراً من أحدث جلسة تصوير خضعت لها، ظهرت فيها بإطلالة شبابية وعصرية.
ظهرت الديفا بـ“توب“ أسود لامع وضيق من جهة الخصر يبرز رشاقتها، نسقته مع بنطال جينز باللون الأزرق الفاتح مع حذاء بكعب عال باللون الأسود.
اقرأ: سميرة سعيد تحتفل بعيدها وكم عمرها الآن؟
كتبت سميرة تعليقاً على الصور قائلة: ”نعم، عام طويل آخر، ورقم آخر يُضاف إلى عمري، لكن لا يزال من الرائع أن أُحاط بهذا الكم من الحب والاهتمام“.
أضافت: ”شكراً لكم على جعل عيد ميلادي دائماً خاصاً، وبالتأكيد مع كل هذه الأمنيات، ستكون سنة رائعة“.
الديڤا ظهرت بغاية الجمال والرشاقة، وبدت كصبية في العشرين من عمرها.
كيف تحافظين على بشرتك سميرة، فتبعدين عنها كلّ آثار التعب؟
هنا بضعة خطوات:
- يبدأ كلّ شيء دائمًا بالنظام الغذائي الصحي، عن طريق تناول الأطعمة التي تنخفض بها الدهون وترتفع فيه المغذيات، فتحمي بشرتك من آثار الشيخوخة المبكرة.
- تناولي المزيد من الفواكه والخضروات المليئة بالألياف والفيتامين C والبروتين والبيتاكاروتين والزنك، فهذه المغذيات تمكّن بشرتك من التجدد وإصلاح الأضرار التي تلحق بها.
- اشربي بين 8 و12 كوباً من المياه يوميا لضمان ترطيب بشرتك على نحو جيد.
- احرصي على الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا. وإذا كان ذلك ممكنًا نامي دائمًا عند الليل، فالأشخاص الذين يعملون خلال الليل وينامون بساعات النهار يكونون أكثر عرضة لظهور التجاعيد.
- أيضًا نامي بوضعٍ جيد لمنع تجاعيد الرقبة، وأفضل وضعية للنوم تلك التي يكون رأسك بها أعلى قليلًا من جسمك، كذلك استخدمي وسادة ناعمة وحريرية لرأسك.
- يساعد كريم الترطيب الجيد واستخدامه بانتظام على تجديد البشرة وحمايتها من الجفاف.
- إن التعرض للشمس يساهم بجفاف بشرتك والإضرار بها، ما يؤدي إلى ظهور الخطوط والتجاعيد بوقتٍ مبكر، لذا تجنبي التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، وارتدي قمصانًا ذات أكمام طويلة وسروالًا طويلًا وقبعةً لتغطية بشرتك حين تكونين تحت الأشعة.
- استخدمي غسول الوجه بدل الصابون الذي يحتوي غالبًا على مواد تجفف بشرتك بسهولة، أما عند الحاجة لاستخدام الصابون، فاختاري صابوناً غير معطّر يحتوي على نسبة عالية من المرطبات.
- اشتري منظف للبشرة يناسب نوع بشرتك أو حالتها. وقبل وضعه اغسلي بشرتك بالماء الفاتر، فالدفء يساعد على تخفيف الأوساخ وفتح المسام وإزالة الدهون الزائدة.
- مارسي الرياضة بانتظامٍ.
- ابعدي الطاقات السلبية عنك وفكّري بنفسك وابحثي عما يسعدك!