هنا فوائد الرقص:
1 – الرقص يُذهِبُ الغضب.
2 – يقضي على الإحساس المؤقت بالنقص.
3 – يرفع المعنويات.
4 – يقضي على مشاعر الإرهاق.
5 – يفكك العضلات المتشنجة.
6 – ولأن الرقص ترافقه الموسيقى فيملأ الروح بالشغف.
7 – يبعث نغمات صحية في كل أعضاء الجسم.
8 – يعيد إلينا الهدوء المفقود.
9- يحقق الراحة النفسية وكمًا هائلاً من الإسترخاء.
10 – يقضي على الأفكار السوداء.
12 – يقضي على الدهون الإضافية في الجسم فيزيلها.
13 – يعيد الثقة بالنفس.
14 – يطرد السموم من القلب والجسد معًا.
15 – الرقص يعادل السباحة في قوته والتي تعتبر الثانية بعد المشي اليومي في قدرتها على تحقيق الإيجابيات الصحية للجسد والروح.
16 – يزيد من الحيوية والاندفاع ويحرض الغدد المختصة على فرز هرمون السعادة.
17 – مع الرقص يفرز الجسد هرمونات “الدوبامين” و”الإندورفين” المعروفة باسم هرمونات السعادة.
18 – يحقق المتعة التي لا نحققها في أهم الأنشطة ومنها لقاءات الأصدقاء
19 – الرقص يعتبر الطريقة الفضلى لخسارة الوزن
20 – يحافظ على قوة العظام
21 – يحسن القوام وقوة العضلات
22 – يزيد التوازن والتناسق
23 – يساعد في التغلب على الإجهاد