سخرت الفنانة المصرية منى_زكي، من زيادة وزنها خلال شهر_رمضان، ونشرت صورة كوميدية لغزالة وعلقت قائلة: الغزالة زايدة أوي جدًا.
منى لم تشارك بأي أعمال خلال شهر_رمضان، رغم النجاح الكبير الذي حققته رمضان الماضي بمسلسل (لعبة نيوتن).
إقرأ: جانسو ديري تهاجم إسرائيل ونسيت سفارتها في تركيا؟
ويبدو أن جلوس منى في المنزل تسبب في زيادة وزنها، لهذا نقدم لها وللفتيات اللاتي تحلمن بالوصول لجسد رشيق بعض النصائح الهامة:
1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.
2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.
4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.
5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.
