منذ شهر اعلنت الفنانة اللبنانية نانسي_عجرم، عن وزنها وكيفية حفاظها على رشاقتها رغم انجابها ٣ بنات.
قالت نانسي خلال لقائها مع عمرو_أديب في «بودكاست Big Time» المذاع عبر قناة «MBC1»: إنها تحرص دائما على تناول وجبات خفيفة من الإفطار، مثل الفول المدمس والبيض والخبز.
وأضافت: «بحب الأكل وبأكل لكن بمارس رياضة، الأكل لذة من لذات الحياة، وبحب أدوق من كل شيء وبحب الطبخ»، مشيرة إلى أنه في بعض الأحيان لا تتناول وجبة العشاء.
وخمن عمرو أديب وزن نانسي عجرم خلال الحلقة، حيث تحدث قائلًا: «وزنك 50 كيلو، لترد «كيف عرفت؟» ليعلق ساخرًا: «في بني آدم وزنه 50 كيلو يا ناس ده إحنا بناكلهم عادي».
إقرأ: سمية الخشاب تحذيركم ولهذا يقلدونها!
وهنا بعض الخطوات للفتيات اللاتي تحلمن بالوصول لجسد رشيق مثل نانسي عجرم.
1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.
2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.
4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.
5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.
)
