منذ سنتين انجبت الفنانة المصرية هبة_مجدي، مولودها الثاني (موسى)، يوم ٢٠ سبتمبر/أيلول، من زوجها الفنان محمد محسن، بعدما رزقا من قبل بابنتهما الأولى (دهب).
اقرأ: هبة مجدي حامل وعلى وشك الولادة – خاص صور
هبة تحدثت عن صعوبة الفترة الأولى في حياة الطفل، والتي تتطلب منها مجهوداً كبيراً في العناية بطفلها الرضيع.
قالت هبة:
(بقالي ٣ شهور مش عارفة انام بقول لماما نفسي أنام ٦ او ٤ ساعات متواصل، لحد دلوقتي من ساعة ما ولدت ماحستش بنوم).
ولهبة وغيرها من الأمهات، نقدم بعض النصائح التي تساعد في الحصول على قسط من الراحة:
– لا تترددي في طلب المساعدة، فإن النساء اللواتي يطلبن المساعدة لديهن معدل نجاح أعلى.
– تعلَّمي كل شيء عن الرضاعة الطبيعية قبل أن تغادري المستشفى.
– الرضاعة الطبيعية يمكن أن تستغرق بعض الوقت لذا قومي بقراءة مجلة، أو مشاهدة التلفاز حتى تنتهي.
– قومي بتدفئة صدرك لرضاعة آمنة لطفلك.
– لن تحصلي على النوم ليلة كاملة، لذا يمكنك إيقاف التفكير بالشعور بالتعب.
– اطلبي المساعدة من والده وتبادلا الاعتناء به حتى تحصلي على قسط من الراحة.
– اجعلي وقت نومك مرتبطاً بنوم طفلك، فعندما ينام انتهزي الفرصة لأخذ قيلولة.
– لتهدئة طفلك حاولي حمله والقيام بانحناءات بسيطة حتى يهدأ.
– يمكنك وضع طفلك في حمام دافئ لتهدئته.
– كثير من الآباء يترددون في المشاركة بالرعاية خوفاً من فعل شيء خاطئ لذا عليك تشجيعه وعدم نقده.
– اطلبي من زوجك أن يأخذ إجازة من العمل لكي يساعدك قليلاً في تلك الفترة.
– قومي بتقسيم المهام بينك وبينه على مدار اليوم، فأحدكما يغير الحفاض والآخر يهتم بإرضاعه وجعله ينام.
– تجاهلي النصائح غير المرغوب فيها، أو المربكة، وتعلَّمي ما هو الأفضل لطفلك.
– قد يكون القيام بالأعمال المنزلية ورعاية طفلك في نفس الوقت أمراً صعباً، فلا تهتمي بمَن ينتقد تقصيرك في الاهتمام بمنزلك.
– لا تترددي في قبول المساعدة إذا عرضت عليك إحدى قريباتك أو صديقاتك أو حتى جاراتك القدوم لمساعدتك، فهي فرصة ذهبية اقبليها فوراً.
– كوني ذكية واستغلي مساعدة الآخرين لك في الأمور المهمة مثل الطبخ والتنظيف وشراء المستلزمات.
)
