منذ سنتين أطلت الفنانة السورية هبة_نور على متابعيها بمقطع فيديو جديد ظهرت فيه داخل صالة الجيم تمارس التمارين الرياضية.
فاجأت هبة الجميع بآخر الفيديو وهي ترمي لوازم التمرين على الأرض وتهرب من النادي بأسلوب ممازح وطريف وهي تقول للكاميراة “باي باي”.
اقرأ: هبة نور لا تبيع جسدها – صورة
وعلقت هبة على المنشور ذاته قائلة: “الرياضة حياة بس لا مانع من الهروب اخر شي”، وجاء هذا التعليق تعبيرا عن حبها للرياضة.
وهنا نذكر أهم فوائد التمارين الرياضية:
- حين يبدأ القلب بضخ الدم بسبب تمارين الإيروبكس، يُزود الجلد بجرعة كبيرة من الدم الذي يحتوي على الأكسجين، ما يمنح البشرة ذلك التوهج الرائع بعد ممارسة الرياضة.
- تساعد الرياضة أيضًا في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، والمسؤول عن زيادة إنتاج الزهم، ما يعني المزيد من حالات ظهور حب الشباب، والكثير من الكورتيزول يسبب أيضًا تكسر الكولاجين في الجلد، ما قد يزيد التجاعيد والترهل. وهذا يعني أن الرياضة تدعم إنتاج الكولاجين، وتساعد زيادة هذا البروتين في الحفاظ على صلابة ومرونة ونعومة البشرة.
- تعزز ممارسة الرياضة بانتظام الدورة الدموية، وتغذي البشرة وتجلب المزيد من تدفق الدم والأكسجين إليها، ما يساعد على تخليص الجسم من السموم.
- يساعد التعرق على تنظيف مسامات الجلد المسدودة.
- تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تصحيح الاضطراب الهرموني الذي قد يسبب حب الشباب لدى البالغين.
- احرصي أن تبقي بجانبك مناديل ورقية مبللة خاصة بتنظيف الوجه وخالية من العطور.
- احرصي على تنظيف وجهك فورًا بعد ممارسة التمارين الرياضية.
- تساعد زيادة تدفق الدم في الحفاظ على صحة وقوة الشعر، ويحفز هذا الدم المليء بالمغذيات بصيلات الشعر ويعزز نموه.
- تساعد الرياضة إلى حد كبير أيضا على تخفيف التوتر، أي أن احتمالية تقصف الشعر، أو الأسوأ من ذلك، سقوطه، ستكون أقل.
)
