صورتان جميلتان للفنانة اللبنانية مايا_دياب، ظهرت بهما ترتدي لباسًا أسود قصيرًا كشف القليل من بطنها.
زارت البحر، لكنها لم ترتدِ المايوه.
إقرأ: مايا دياب بالمايوه – صورة
وضعت المساحيق التي لاقت بها وأظهرت جمالها.
صورتاها حققتا تفاعلًا كبيرًا عبر (السوشيال ميديا).
بدت رشيقةً جدًا كعادتها ومنذ ما عرفناها لم تنصح يومًا.
بقي جسدها ممشوقًا ما يعني أنها صارمة بنظامها الغذائي وتمارس الرياضة بشكل مستمر.
إقرأ: مايا دياب تنتقم من صديقها ويصفها بالمؤذية!
كثيرات يعتمدن حمية غذائية لتصبح أجسادهنّ كجسد مايا، لكنهنّ بعد وقتٍ يكتسبن الوزن فتعود أجسادهنّ كما كانت.
كيف تحافظين على رشاقة جسدك لسنوات؟
- الالتزام بتناول الوجبات الأساسية والفرعية.
- ممارسة الرياضة اليومية بانتظامٍ.
- تناول البروتين باستمرار.
- قياس الوزن بشكل يومي، لمراقبة التغيرات بوزنك.
- الحد من تناول الكربوهيدرات.
- عدم الاستسلام لزيادة الوزن، بل الإصرار على إنقاص ما اكتسبته.
- احضري العديد من المناسبات والعطلات، ولا تبقي كثيرًا في المنزل، ولا تتواجدي في المطبخ إلا نادرًا.
- تناولي الوجبات الخفيفة، وأكثري من الخضار والفاكهة.
- تحرّكي كثيرًا وتجنبي الجلوس لساعات في المكان نفسه.
