لطالما تحدّثنا عن أناقة نوال_الزغبي وكيف نصنّفها من أذكى الفنانات العربيات اللاتي يعرفن ما يرتدين، وما يليق بهن.
إقرأ: نوال الزغبي بأجمل طلّة مَن بين النجمات بأناقتها؟ – صورة
نعدّها الأكثر أناقةً لأنها يومًا لم تطلّ بمظهرٍ لا يليق بها، وحتّى في منزلها، وإن أزالت المساحيق عن وجهها، تبقى أنيقةً وتلفت الأنظار.
نوال تجاوزت سن الأربعين لكنها لا تزال تبدو فتاة عشرينية لأنها تهتم بنفسها كثيرًا.
إقرأ: نوال الزغبي باللونيْن الأسود والأبيض وما دلالتهما؟
نشرت منذ قليل صورةً من أحدث جلسة فوتوغرافيّة أجرتها، ظهرت ترتدي فستانًا أبيض طويلًا وأنيقًا جدًا.
كثيرات يسألنّ عن سرّ أناقتها وجمالها وكيف تحافظ على رشاقتها، ومنذ انطلاقتها لم تكتسب أي وزن زائد، بل حافظت على جسد ممشوق ورشيق للغاية.
هنا بضعة خطوات نضعها أمامكِ لتصبحي برشاقة نوال وتحافظي مثلها على شبابها ورونقها.
- يبدأ كلّ شيء دائمًا بالنظام الغذائي الصحي، عن طريق تناول الأطعمة التي تنخفض بها الدهون وترتفع فيه المغذيات، فتحمي بشرتك من آثار الشيخوخة المبكرة.
- تناولي المزيد من الفواكه والخضروات المليئة بالألياف والفيتامين C والبروتين والبيتاكاروتين والزنك، فهذه المغذيات تمكّن بشرتك من التجدد وإصلاح الأضرار التي تلحق بها.
- اشربي بين 8 و12 كوباً من المياه يوميا لضمان ترطيب بشرتك على نحو جيد.
- احرصي على الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا. وإذا كان ذلك ممكنًا نامي دائمًا عند الليل، فالأشخاص الذين يعملون خلال الليل وينامون بساعات النهار يكونون أكثر عرضة لظهور التجاعيد. أيضًا نامي بوضعٍ جيد لمنع تجاعيد الرقبة، وأفضل وضعية للنوم تلك التي يكون رأسك بها أعلى قليلًا من جسمك، كذلك استخدمي وسادة ناعمة وحريرية لرأسك.
- يساعد كريم الترطيب الجيد واستخدامه بانتظام على تجديد البشرة وحمايتها من الجفاف.
- إن التعرض للشمس يساهم بجفاف بشرتك والإضرار بها، ما يؤدي إلى ظهور الخطوط والتجاعيد بوقتٍ مبكر، لذا تجنبي التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، وارتدي قمصانًا ذات أكمام طويلة وسروالًا طويلًا وقبعةً لتغطية بشرتك حين تكونين تحت الأشعة.
- استخدمي غسول الوجه بدل الصابون الذي يحتوي غالبًا على مواد تجفف بشرتك بسهولة، أما عند الحاجة لاستخدام الصابون، فاختاري صابوناً غير معطّر يحتوي على نسبة عالية من المرطبات.
اشتري منظف للبشرة يناسب نوع بشرتك أو حالتها. وقبل وضعه اغسلي بشرتك بالماء الفاتر، فالدفء يساعد على تخفيف الأوساخ وفتح المسام وإزالة الدهون الزائدة. - مارسي الرياضة بانتظامٍ.
- ابعدي الطاقات السلبية عنك وفكّري بنفسك وابحثي عما يسعدك!
