نشرت النجمة اللبنانية إليسا صورة على الدراجة الهوائية وبالشورت لتمارس الرياضة المهمة لجسدها.
شاركت جمهورها بالصورة وقالت: (أتمنى يومًا سعيدًا يا أحبابي)
اقرأ: إليسا لا تستسلم لليأس والتهديدات
نالت عددًا كبيرًا من التعليقات الإيجابية التي أشادت بجمالها وبمدى اهتمامها الدائم بمنطرها.
لركوب الدراجة الهوائية فوائد عدّة ومنها:
– تعزز صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين، وذلك من خلال التنفس بعمق والحصول على كميات أكبر من الأكسجين أثناء التنفس.
اقرأ: اليسا تتعرض لهجوم وكيف ردت؟
– تزيد درجة حرارة الجسم ، مما يساعد على تحسين مستوى لياقة الجسم بشكل عام.
– تزيد قوة ومرونة عضلات الجسم.
– تخفض من مستويات التوتر والقلق والاكتئاب.
– تحسن تنسيق الجسم.
– تساهم في بناء عظام قوية.
– تخفض مستويات الدهون في الجسم.
– تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.
– تقلل من القلق والاكتئاب.
– تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
– ترفع معدل ضربات القلب.
