نشرت النجمة اللبنانية إليسا صورة على الدراجة الهوائية وبالشورت لتمارس الرياضة المهمة لجسدها.

شاركت جمهورها بالصورة وقالت: (أتمنى يومًا سعيدًا يا أحبابي)

اقرأ: إليسا لا تستسلم لليأس والتهديدات

نالت عددًا كبيرًا من التعليقات الإيجابية التي أشادت بجمالها وبمدى اهتمامها الدائم بمنطرها.

لركوب الدراجة الهوائية فوائد عدّة ومنها:

– تعزز صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين، وذلك من خلال التنفس بعمق والحصول على كميات أكبر من الأكسجين أثناء التنفس.

اقرأ: اليسا تتعرض لهجوم وكيف ردت؟

– تزيد درجة حرارة الجسم ، مما يساعد على تحسين مستوى لياقة الجسم بشكل عام.

– تزيد قوة ومرونة عضلات الجسم.

– تخفض من مستويات التوتر والقلق والاكتئاب.

– تحسن تنسيق الجسم.

– تساهم في بناء عظام قوية.

– تخفض مستويات الدهون في الجسم.

– تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.

– تقلل من القلق والاكتئاب.

– تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

– ترفع معدل ضربات القلب.

اليسا على الدراجة الهوائية
اليسا على الدراجة الهوائية
Copy URL to clipboard


























شارك الموضوع

Copy URL to clipboard

ابلغ عن خطأ

لقد تم إرسال رسالتك بنجاح

نسخ إلى الحافظة

أدخل رقم الهاتف أو بريدك الإلكتروني للإطلاع على آخر الأخبار