منذ سنة يعتبر النوم على الظهر واحداً من الأوضاع الشائعة للنوم، وقد تؤثر عدة عوامل على القدرة على النوم على الظهر، ومن هذه العوامل:
1- الراحة والراحة الجسدية: يعتبر النوم على الظهر واحداً من الوضعيات الراحية للجسم، حيث يمكن للجسم الاسترخاء بشكل أفضل عندما يتم نومه على الظهر، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة القدرة على النوم على الظهر.
2- الصحة العامة: يمكن أن يؤثر الصحة العامة للشخص على قدرته على النوم على الظهر، حيث يمكن للشخص الذي يعاني من مشاكل صحية مثل آلام الظهر والرقبة والشعور بالتعب الزائد أن يجد النوم على الظهر أكثر راحة بالنسبة له.
3- توصيل الهواء بشكل أفضل: يمكن أن يؤدي النوم على الظهر إلى توصيل الهواء بشكل أفضل إلى الرئتين، وذلك بسبب عدم تضيق الجهاز التنفسي، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الراحة أثناء النوم.
4- النظام الغذائي: يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يؤثر على قدرة الشخص على النوم على الظهر، حيث يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول الطعام قبل النوم في صعوبة النوم على الظهر.
5- الوسادة المناسبة: يمكن أن تساعد الوسادة المناسبة على زيادة الراحة والراحة الجسدية أثناء النوم على الظهر، وذلك بدعم الرأس والعنق بشكل صحيح
)
