منذ سنتين تعتني النجمة اللبنانية نانسي_عجرم برشاقة جسدها يوميًا عبر ممارسة الرياضة بشكل دائمٍ من منزلها او في نادي رياضي تحت اشراف مدرّب خاص، ولا يزال جسمها ممشوقًا رغم انجابها لثلاث بنات.
تدعو جمهورها دائمًا لضرورة الالتزام بالرياضة بشكل يومي حتى يحافظ الجميع على أجسادهم من الأمراض أو السمنة.
اقرأ: نانسي عجرم تنفي طلاقها بهذه الصورة
نشرت فيديو من الصالة الرياضية ورافقها شقيقها نبيل ويبدو أم كل عائلتها عاشقة للتمارينات الرياضية.
ما أهمية الرياضة في حياتنا؟
تُعدّ ممارسة الرياضة بكافّة أشكالها إحدى أكثر الطرق المُهمّة والفعّالة لضمان الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، إذ تتعدّد فوائد الرياضة على الصعيدين النفسي والجسدي.
اقرأ: ليا ابنة نانسي عجرم تشبه هازال كايا – صور
ومن أهمّها ما يأتي:
– التقليل من نسبة الدهون في الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، والحفاظ على الوزن المثالي.
– النوم بشكلٍ كافٍ، والتخلّص من الأرق، والحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم.
– فتح الشهية، وتناول الطعام الصحي، وتجنّب التدخين.
اقرأ: نانسي عجرم وأجمل الأوقات مع ابنتها ليا
– توفير حياة صحية، تتحقّق من خلالها السعادة، والشعور بالرضا والقناعة.
– الوقاية من الإصابة بمرض السكّري
– تنشيط الدورة الدموية،
– تقوية القلب
)
