منذ 3 أسابيع اوضحت الفنانة المصرية دنيا_سمير_غانم، الطريقة التي خسرت بها وزنها الزائد، خلال حلولها ضيفةً على برنامج (بودكاست بيج تايم)، الذي يقدمه المذيع عمرو_أديب عبر شاشة MBC.
قالت دنيا سمير غانم: “وزني نزل من مجهود المسرح، لما بشتغل مسرح بخس غصب عني لأن المسرحية اللي بعملها فيها جري كتير، مثلا الفصل التاني منها في أغاني وبروفات كتير، والمسرح مش سهل ولكن ليه متعة مختلفة عن السينما والتليفزيون”.
اقرأ: نرمين الفقي تزوجت؟ – صور
وهنا بعض الخطوات للفتيات اللاتي تحلمن بالوصول لجسد رشيق:
1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.
اقرأ: نضال الأحمدية تكشف أسرارًا عن هيفاء وهبي وابنتها – فيديو
2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.
4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.
5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.
)
