منذ سنة اعترفت الفنانة المصرية غادة_عبد_الرازق، بإنها تزور الطبيب النفسي بين فترة وأخرى، واعلنت عن مرورها بفترة حرجة عانت فيها من مرض نفسي شديد.
قالت غادة خلال حوارها في برنامج (كلام الناس)، الذي تقدمه المذيعة ياسمين عز، عبر قناة MBC مصر: (أننا جميعا يمر علينا الوقت الذي ننشغل بأعمالنا ولا نتذكر نفسيتنا الداخلية وهذا ما جعلني استوقف واراجع ذكرياتي).
تابعت متسائلة: (أنا استحملت كل ده إزاي)؟
اقرأ: أصالة عن من قالت: روحي تمشي على الأرض؟
اضافت: (حسيت بجنون العظمة، مش عارفة أمتى تحديدًا حسيت بكده، لكن لأني مريت بنجاحات كتير في وقت قليل وشلت بطولات في وقت صعب كان حد يشيل فيه بطولات، بعد مسلسل (سوق العصر)، جت لي حالة غريبة وقلت اشمعنى غادة تقف قدام محمود ياسين ونجوم كبار زي كمال أبو راية وأحمد عبد العزيز وغيرهم كانوا نجوم الدراما وقتها).
تابعت: (قدمت بعد ذلك أول بطولة مطلقة من خلال مسلسل “زهرة وأزواجها الخمسة” وكنت أنافس نجوم كبار في الدراما وقتها، وحققت نجاحا كبيرا، كانت أول بطولة لوحدي في وسط نجوم كبار وحققت مشاهد مدهشة فغصب عني خدتني الجلالة، وبعدها قدمت مسلسل مع “سبق الإصرار” و”حكاية حياة” و”الكابوس، شعوري بالغرو كان يتمثل في أني لا أسمع لمن حولي، وأرفض النصائح).
استكملت: (جالي اكتئاب وروحت لدكتور نفسي لأني مريت بحاجات كتير من الطفولة لحد ما كبرت، واستحملت كتير وشيلت مسؤولية، والحمد لله معايا دكتوري بتكلم معاه وباخد أدوية ومش بتكسف، وحاولت أوقف أدوية والدكتور نصحني أوقفها الفترة دي، آخر مرة دكتوري قعد معايا من شهر قال لي ممكن توقفيها خاصة أنك فاضية دلوقتي ومش شغالة في رمضان، وفعلًا بطلت أول أسبوع لكن لقيت نفسي بجري في الشقة وبقطع في شعري.
وهنا نشيد بجرأة غادة على الاعتراف بزيارة الطبيب النفسي ونؤكد على أهمية زيارة الطبيب النفسي في حال المعاناة من أي أمراض نفسية:
متى تجب عليك استشارة الطبيب النفسي؟
هناك بعض الحالات التي تستوجب استشارة الطبيب النفسي، ومنها:
صعوبة التعامل مع الأفكار والمشاعر، والحاجة إلى الدعم والمساعدة.
الإحساس بتأثيرات سلبية في النفس ناتجة عن الأفكار التي تراود المريض.
كيف تستعد لموعد الطبيب النفسي بشكل جيد؟
سجل أفكارك ؛ قم بتدوين الملاحظات التي تود إخبارها للطبيب على ورقة، وأحضرها معك عند الذهاب إلى الموعد.
لا تستعجل؛ تجنب الشعور بضرورة الاستعجال أو التوتر قبل لقاء الطبيب، بأخذ الوقت الكافي للاستعداد.
اشرح مشكلتك؛ قم بكتابة الأعراض التي لاحظتها على نفسك أو لاحظها المقربون عليك، وقائمة بمعلوماتك الشخصية، والأحداث التي سببت لك صدمة في السابق ومحفزات التوتر لديك.
اكشف عن سجلك الطبي؛ اكشف للطبيب عن المعلومات والمشكلات البدنية أو النفسية التي تعانيها، وما تتناوله من أدوية أو مكملات.
استعن بصديق؛ لا تتردد في اصطحاب صديق أو شخص مقرب معك، فهذا سيمنحك الثقة والدعم الكافي.
جهّز أسئلتك؛ سجّل قائمة الأسئلة التي ترغب في توجيهها إلى الطبيب، كطريقة علاج الاضطراب النفسي الذي تعانيه، وأنوع الأدوية المستخدمة، وتأثيراتها الجانبية إن وجدت.
أمور لا بد من وضعها في الاعتبار عند الحديث مع الطبيب النفسي
الصدق؛ كن صريحا، وتحدث مع الطبيب النفسي بكل صدق حول ما تمر به.
التركيز على المشاعر؛ ركز على أحاسيسك بدلا من التركيز على نتيجة تشخيص الاضطراب النفسي الذي تعانيه.
التوضيح؛ اشرح للطبيب النفسي ما تشعر به أخيرا، والأمور التي قد تغيرت في حياتك.
الأسلوب؛ استخدم الكلمات التي تناسبك لشرح حالتك.
عدم القلق؛ لا تشعر بالقلق إذا كانت مشكلتك بسيطة أو غير مهمة، فأي شخص يستحق المساعدة والدعم.
كيف يمكن للطبيب النفسي أن يساعدك؟
فهم حالتك؛ يساعدك الطبيب النفسي على فهم ما تعانيه عن طريق طرح الأسئلة حول مشاعرك وأفكارك، وإخبارك بطرق الدعم المتوافرة.
تقديم العلاج اللازم؛ يقدم لك الطبيب النفسي طرق العلاج المناسبة لحالتك، مثل الأدوية، أو الجلسات العلاجية.
تنظيم حياتك؛ يمكن للطبيب أن يقدم لك مقترحات لإجراء تغييرات بسيطة على نظام حياتك لتحسين صحتك النفسية.
متابعة وضعك الصحي؛ يمكن أن يحدد لك المعالج موعدا ثانيا لمتابعة حالتك، كما يمكن أن يحيلك إلى أخصائي إذا كان هذا الأمر سيفيد حالتك أكثر.
)
