منذ 12 شهر هناك العديد من الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين، والتي تشمل:
1- تحسين صحة الجهاز التنفسي: يؤدي التدخين إلى تلف الرئتين والأنسجة المحيطة بهما، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل السعال المزمن والتهاب الشعب الهوائية وضيق التنفس. وعند الإقلاع عن التدخين، يمكن للرئتين التعافي وتحسين وظائفهما بشكل كبير.
2- تحسين صحة القلب: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وعند الإقلاع عن التدخين، يمكن لضغط الدم ومعدل ضربات القلب أن يعودا إلى مستويات طبيعية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3- تحسين الجهاز الهضمي: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل القرحة والإلتهاب الجرثومي المعوي وسرطان المعدة. وعند الإقلاع عن التدخين، يمكن للجهاز الهضمي التعافي وتحسين وظائفه بشكل كبير.
4- تحسين جودة الحياة: يمكن للإقلاع عن التدخين أن يحسن الصحة العامة واللياقة البدنية والشعور بالراحة والاسترخاء. كما يمكن للإقلاع عن التدخين أن يوفر الكثير من الوقت والمال الذي كان ينفق على السجائر.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للإقلاع عن التدخين أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان الرئة والحنجرة والبلعوم.
كما يمكن للإقلاع عن التدخين أن يساعد على تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر، حيث إن التدخين يؤثر سلبًا على الجلد ويجعله يبدو باهتًا وغير صحي، كما يؤثر على جودة الشعر والأظافر. كما يمكن للإقلاع عن التدخين أن يحسن الحالة النفسية ويقلل من التوتر والقلق والاكتئاب.
يجب الإشارة إلى أن الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين تتزايد مع مرور الوقت، حيث يمكن للجسم التعافي وتحسين وظائفه بشكل كبير خلال فترة من الزمن بعد الإقلاع عن التدخين. ويمكن للمدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين الحصول على الدعم اللازم من خلال الاستشارة مع الطبيب أو المستشار الصحي، والاستفادة من العلاجات والبرامج المتاحة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.
)
