جاك دورسي الملياردير الأميركي الشاب يعيش حياة صحية غريبة شغلت الرأي العام الأميركي ويقول إنه يأكل مرة واحدة فقط في اليوم، ويصوم كل عطلة نهاية الأسبوع، ويمشي مسافة خمسة أميال أي 8 كيلومتر كل يوم إلى عمله كل يوم، ويستحم بالماء الجليدية ثلاث مرات في الأسبوع ويمارس اليوغا أو التأمل التجاوزي أي الميديتاشن.
جاك دورسي، الرئيس التنفيذي لشركة تويتر يأكل فقط بين الساعة 6:30 مساءً والتاسعة على مدار أيام الأسبوع ويصوم كل النهار.
ثم يصوم خلال عطلة نهاية الأسبوع.
يمشي لمدة ساعة و15 دقيقة كل يوم إلى عمله في كاليفورنيا ليشعر بالحياة.
يبدأ يومه (ثلاث أيام في الأسبوع) مع حمام جليدي وأربعة أيام مع جلسات السونا.
يحتفظ بأشعة ما تحت الحمراء في مكتبه لمواصلة الاستفادة من الساونا
لا يعتمد على مدرب شخصي، ولا يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، لكنه يستخدم تطبيقًا للتدريبات الرياضية التي يمارسها إلى جانب المشي لمدة سبع دقائق كل يوم.
يمارس التأمل التجاوزي كل يوم صباحاً ومساءً.
تبلغ ثروة دورسي 5.3 مليار دولاراً وعمره 42 سنة.
يستمتع بتناول بالأسماك أو الدجاج أو اللحم مع السلطة أو أي نوع من الخضار ويحب التوت والشوكولاتة الداكنة.
يسمح لنفسه ببعض النبيذ الأحمر أحياناً لكنه لاحظ أن النبيذ يجعل نومه متقطعاً.
دوروسي لم يتزوج بعد ويرغب بتكوين عائلة في مرحلة ما.
يقول: بعدما بدأت هذا النظام في حياتي أي الصيام والمشي أصبح بإمكاني أن أذهب إلى الفراش وأغفو فعليًا خلال 10 دقائق بل قبل ذلك.
ويقول: لقد تغيرت علاقتي مع النوم أصبحت أنام بسهولة وبعمق وأصبح نومي صحياً.
رغم إمكانياته في الحصول على أفضل خبراء اللياقة البدنية، لكنه يقوم ببساطة بتمرين سبع دقائق يوميًا باستخدام تطبيق Seven.
