كلنا نعرف أن أهلنا وكذلك مزين الشعر ينصحنا بقص شعرنا كي تتحسن صحته ويكتسب مناعة.
تأتي الأساطير التي لا مفر منها وتؤثر على قرارات الشراء لدى المستهلكين. قد يكون بعضها صحيحًا في الواقع، لكن معظمها غير صحيح ويجب تجاهلها عند التفكير بجدية في خطوات لدعم وحماية نمو شعرك.
فيما يلي قائمة سريعة 1-2-3 لبعض من خرافات فيتامين للشعر المزيفة المفضلة لدينا:
البيوتين هو كل احتياجات شعرك هكذا يقولون لكِ!
والصحيح أن البيوتين عنصر مهم للغاية في أكثر فيتامينات نمو الشعر فعالية، لكن وحده لا يكفي أي أنه ليس العنصر الوحيد. هناك الكثير لنمو الشعر أكثر من تناول كبسولة البيوتين البسيطة.
الفيتامينات السابقة للولادة أفضل
الفيتامينات التي تسبق الإنجاب ليست مثالية لتعزيز نمو الشعر. في الواقع، ما لم تكن حاملًا فعليًا، يجب ألا تتناول فيتامينات ما قبل الولادة لأنها قد تحتوي على كميات كبيرة من الحديد غير الضروري.
تقليم الشعر يشجع النمو
ينمو الشعر من الجذر، وليس من الأطراف، لذلك فإن تشذيب شعركِ أو قصِهِ لا يؤثر على سرعة أو دعم نموه. قص الشعر قد ينظف أطرافه لتبدو صحية لكن غير ذلك يصبح حكاية كذابة.
3 حقائق لنمو الشعر واستعادة عافيته
مع كل الالتباس حول ما هو حقيقي وما هو مجرد خرافة، إليكِ بعض الحقائق الأساسية والعلمية التي يجب مراعاتها.
أفضل الفيتامينات نمو الشعر في السوق تلك التي تتكون من المكونات الطبيعية والصحية، غير الصناعية. المهم أن توفر لشعرك العناصر الأساسية التي يحتاجها.
الدراسات السريرية ضمان الجودة
عندما يسرد الملحق مكونات مدروسة سريريًا، يمكنك أن تطمئن إلى أن تشتري منتجًا عالي الجودة يمكنه تحقيق النتائج.
الفيتامينات تشجيع صحة شعرك
حاول دائمًا البحث عن مزيج خاص يتضمن مجموعة متنوعة شاملة من الفيتامينات والمواد المغذية والمكونات.
الآن بعدما توصلنا إلى فصل الحقيقة عن الخيال، من المهم معرفة المكونات التي يجب البحث عنها – والتي يجب تجنبها – لشعر جيد وصحي.
المكونات الطبيعية الرئيسية في فيتامين للشعر عالي الجودة:
ريشي الفطر Reishi Mushroom
يستخدم هذا المكون الفريد بشكل شائع لتحسين الدورة الدموية، عند استخدامه، فيزيد من نشاط الدورة الدموية بالفعل في فروة الرأس لتنشيط بصيلات الشعر وتعزيز النمو.
البيوتين
هذه المغذيات الشعبية تحمي وتساعد في إعادة بناء الشعر من التلف، بسبب الإفراط في تصفيف الشعر أو بسبب الظروف البيئية. للحصول على أفضل النتائج، تأكد من العثور على مكمل يحتوي على 5000 ميكروغرام على الأقل لكل وجبة.
زيت بذور الكتان
هذا المصدر للأحماض الدهنية أوميغا 3 يعزز فروة رأس صحية ويحسن لمعان ومظهر الشعر.
Amla أملا
المعروف أيضا باسم عنب الثعلب الهندي، وقد ثبت أن أملا يجعل الشعر أكثر اكتمالاً وصحةً.
حمض البانتوثنيك
حمض البانتوثنيك، المعروف أيضا باسم فيتامين B5، يقوي بصيلات الشعر ويحفز نمو الشعر من خلال دعم الغدة الكظرية.
زنك
شائع الاستخدام لإعطاء دفعة للجهاز المناعي، كما يساعد الزنك جسمك على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ويساعد في إنتاج الزيت للحفاظ على فروة رأسك رطبة.
Saw palmetto
عبارة عن مستخلص توت قوي يلعب دورًا رئيسيًا في منع هرمونات معينة، من التسبب بتساقط الشعر. لكن من المهم أن تبحث عن بالميتو ذا درجة عالية من التوافر البيولوجي وأبحاث سريرية وبحجم لا يقل عن 300 ملغ.
توكوتريينولس Tocotrienols
توكوترينولز، شكل قوي للغاية من فيتامين (E)، أظهر قدرته على تعزيز نمو الشعر من الداخل ويساعد على تقوية بصيلات الشعر.
هذه الفيتامينات والمستخلصات الطبيعية، جزء حيوي من أي مكملات شعر عالية الجودة. ومع ذلك، عند إقرانها بمكونات قوية ومدروسة سريريًا، يصبح مكمل الشعر فائق الشحن وستتمكن من الوصول لنتائج أفضل.