حوالي 30 مليون رجل في الولايات الأميركية المتحدة يعانون من ضعف الانتصاب (ED)، وبين العرب لا نعرف لأنها أسرار اصعب من أسرار مخابرات الدول.
ضعف الإنتصاب عند الرجل يودي بحياته ويؤثر على صحة قلبهِ.
تظهر الأبحاث أن الضعف الجنسي علامة إنذار مبكر لأمراض القلب.
أضف فاكهة اليوم، ودع بالقرص الأزرق بعيدًا.
الآن، تدعم البيانات العلمية الجديدة فوائد الأكل المناسب لصحتك الجنسية. اتضح أن تبديل الكعكة بتفاحة، ولحم البقرة بحبة الكمثرى، تنقذك من حالك لتستعيد أفضل أداء جنسي لم يكن عندك أصلاً.
في الدراسة الجديدة، طلب الباحثون من أكثر من 25000 مهني صحي تفصيل نظامهم الغذائي، إلى جانب قدرتهم على الانتصاب. تمت متابعة المشاركين لمدة 10 سنوات. للأسف، أبلغ 36 في المائة من الرجال عن ضعف الانتصاب في نهاية الدراسة.
لكن العلماء اكتشفوا أنه كلما زاد تناول العناصر الغذائية المشتقة من الفواكه، قل خطر ضعف الانتصاب.
ما هي الفواكه التي تحتوي على أعلى تركيز للمواد الغذائية للمساعدة في الحفاظ على فعالية الذكور الجنسية؟ إليك قائمة أفضل الفواكه:
فراولة
توت
تفاح
إجاص
الحمضيات
لتقليل خطر الإصابة بضعف الانتصاب، تناول وجبة واحدة على الأقل في اليوم من الفاكهة الكاملة. ذلك أمرٌ سهل جداً أن تتناول كل يوم التوت البري مضافاً إلى الشوفان أو كعصير الصباح.
ماذا يمكنك أن تفعل أيضا؟
لا تنتظر حتى تعاني من ضعف الإنتصاب كي تبدأ بالإهتمام بصحتك.. ابدأ اليوم بنظام الطعام الجديد وابعد عنك الحبوب الزرقاء.
دكتور نيرمين الصايغ – لوس أنجلس
