تمضي النجمة اللبنانية اليسا وقتًا على الشاطيء الذي تلجأ إليه كلما احتاجت راحة نفسية بعيدًا عن هموم الوطن المجروح، والوضع الإقتصادي السيء في لبنان.

اقرأ: إليسا العاشقة: قولوا مبروك – صورة

خلال تواجدها هناك، جاء مدرّبها الشخصي ليمرّنها على بعض الحركات التي تفيد جسدها طالما أنها تمارس الرياضة بشكل شبه يومي لا في صالات الجيم انما في منزلها بتوجيهات مدربها.

اقرأ: إليسا تعيش قصة حب وكم منزل تمتلك؟

ظهرت بالشورتس القصير وكالعادة لا يفارقها كلبها، وشجّعت جمهورها على ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم حتى يحافظون على حياتهم النفسية والصحية.

ولمن لا يعرف مدى أهمية الرياضة لجسم الانسان اليكم التالي:

اقرأ: إليسا كان عندي هاجس الأمومة

تُعدّ ممارسة الرياضة بكافّة أشكالها إحدى أكثر الطرق المُهمّة والفعّالة لضمان الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، إذ تتعدّد فوائد الرياضة على الصعيدين النفسي والجسدي، ومن أهمّها ما يأتي:

– التقليل من نسبة الدهون في الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، والحفاظ على الوزن المثالي.

– النوم بشكلٍ كافٍ، والتخلّص من الأرق، والحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم.

– فتح الشهية، وتناول الطعام الصحي، وتجنّب التدخين.

اقرأ: إليسا تنقذ حياة طفلة بصمت- صورة

– توفير حياة صحية، تتحقّق من خلالها السعادة، والشعور بالرضا والقناعة.

تُعتبر الصحة ثروة الإنسان، حيث تؤدي الرياضة دوراً مُهمّاً وحيوياً في بناء الأجسام، حيث لا يُوجد للممارسة الرياضة أيّ بديل للحفاظ على صحة الجسم البدنية ونشاطه، بالإضافة إلى أنّها تُساهم في الحدّ أو التقليل من الإصابة ببعض الأمراض المُزمنة.

اليسا تمارس الرياضة
اليسا تمارس الرياضة
Copy URL to clipboard
17 مايو 2022
14:03
التعداد الرسمي للأحزاب والشخصيات بحسب وزارة الداخلية والبلديات
  إقرأ المزيد
11:00
آخر إحصاءات حالات كورونا في الوطن العربي
  إقرأ المزيد
16 مايو 2022
21:37
خسارة جاد غصن في دائرة المتن
00:55
أنباء عن سماع صوت انفجار في عين الرمانة والسبب قد يكون إطلاق قذيفة
15 مايو 2022
20:33
نسبة الاقتراع في المناطق اللبنانية بعد اقفال الصناديق
  إقرأ المزيد
20:29
أعداد الحواصل في الدوائر اللبنانية
  إقرأ المزيد
19:05
نسب الاقتراع حتى الساعة الخامسة في مختلف الدوائر
  إقرأ المزيد
19:01
وفاة شخص بسكتة قلبية أثناء إنتظار دوره للإدلاء بصوته
18:58
اشكال في زحلة بين القوات اللبنانية وحزب الله
  إقرأ المزيد


























شارك الموضوع

Copy URL to clipboard

ابلغ عن خطأ

لقد تم إرسال رسالتك بنجاح

نسخ إلى الحافظة

أدخل رقم الهاتف أو بريدك الإلكتروني للإطلاع على آخر الأخبار