تواصلت الفنانة المصرية هنا_الزاهد، مع متابعيها عبر صفحتها على السوشيال ميديا، واجابت على كم كبير من الأسئلة التي وجهت اليها.
أحد المتابعين سأل هنا عن وزنها وطولها فكانت اجابتها: (وزني ٥٢ كيلو وطولي ١٦٦ سم).
يعتبر وزن هنا مثاليا، حيث يتناسب مع طولها بشكل كبير، واستطاعت الزاهد المحافظة على رشاقتها طوال الوقت.
إقرأ: سمية الخشاب تحذيركم ولهذا يقلدونها!
وهنا بعض الخطوات للفتيات اللاتي تحلمن بالوصول لجسد رشيق مثل هنا الزاهد.
1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.
2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.
4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.
5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.