تعتبر جيني إسبر من أكثر الفنانات اللاتي تمارسن الرياضة اليومية، لا بل الممثلة السورية الوحيدة المدمنة على ممارسة التمارين الرياضية حفاظاً على صحّتها، ولا يقتصر الأمر بالنسبة لها على الذهاب لصالة الألعاب الرياضية فقط، بل تحب كل أنواع الرياضة والتمرينات التي تساعدها على الحفاظ على رشاقتها الجسدية وصحتها النفسية أيضاً.
جيني إسبر رياضية من الطراز الرفيع، وهذا ما بدا واضحاً على ليونة جسدها، ولا تستطيع أي نجمة القيام بتلك الحركات (التي تشاهدونها أدناه)، وجيني تعلّم ابنتها الوحيدة أيضاً على حب الرياضة التي تشفي من أمراض كثيرة.
ومن فوائد الرياضة:
- زيادة التركيز الذهي
- دعم صحّة القلب
- منح الجسم نتائج أفضل
- تحسين المزاج
- تخفيف الوزن
- التشجيع على تناول الفطور
- تنشيط الكبد والدورة الدموية في الجسم
- تنشيط عمليات الأيض
- معالجة اضطرابان النوم كالأرق
- التمارين الصباحية، تساهم بشكل كبير فى جعل يومك يمر بشكل أفضل وأكثر انتظاماً
- نشيط جميع عمليات الأكسدة ما يساعد الجسم على التخلّص الأفضل من السموم والجذور الحرة.
