منذ أسبوعين لفتت الفاشينستا الكويتية روان بن حسين، الأنظار إليها بعد خسارتها الكثير من وزنها، وظهورها بنحافة مبالغ فيها.
وأوضحت بن حسين في لقاء مع برنامج “ET بالعربي” أنها بعد معاناتها مع مرض الذئبة اتخذت قراراً بتغيير أسلوب حياتها، واتبعت نظاماً غذائياً صحياً والتزمت بالتمارين الرياضية، خصوصًا أنها دخلت عالم الفن وتحتاج الى مزيد من اللياقة.
ونصحت روان السيدات “بعدم خسارة الوزن ليس لأنه “تريند”، بل للرغبة في الحصول على جسم رشيق، لأن الجمال ليس له معايير أو حجم أو وزن، ولا تدعي المجتمع يفرض عليك معايير معينة. والأهم اختيار الطرق الصحية لخسارة الوزن”.
وهنا بعض الخطوات للفتيات اللاتي تحلمن بالوصول لجسد رشيق مثل روان:
1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.
اقرأ: نضال الأحمدية تكشف أسرارًا عن هيفاء وهبي وابنتها – فيديو
2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.
4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.
5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.
)
