منذ سنتين نشرت الفنانة المصرية روبي، صوراً جديدة لها عبر صفحتها على السوشيال ميديا، ظهرت فيها بغاية الجمال والإثارة.
ورغم جمال روبي في الصور، إلا أن بعض متابعيها انتقدوها بسبب زيادة وزنها، وظهور بروز لديها من ناحية البطن.
إقرأ: روبي خلعت حذاءها وقلدت إليسا
بدت روبي كالحامل بسبب بطنها المنتفخ أمامها، مما عرضها لانتقادات وسخرية كثيرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
وهنا بعض الخطوات التي ننصح بها روبي وكل الفتيات اللاتي تحلمن بالوصول لجسد رشيق:
1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.
2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.
4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.
5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.
)
