منذ سنتين اثارت النجمة المصرية سمية_الخشاب ضجة كبيرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما نشرت لمحبيها صورة لها ظهرت من خلالها تمارس الرياضة داخل الجيم.
إقرأ: سمية الخشاب تحذيركم ولهذا يقلدونها!
سمية، التي تتمتع بجمال عربي أصيل، تباهت بجسدها الرشيق، وظهرت ترتدي ملابس رياضية، وعلقت: (صباح النشاط و الطاقه الإيجابيه، مفيش راحه حتي يوم الجمعه).
الصورة نالت إعجاب الألاف من رواد السوشيال ميديا، حيث حققت مايفوق الربع مليون إعجاب بعد ربع ساعة من نشرها.
إقرأ: سمية الخشاب تحذيركم ولهذا يقلدونها!
وهنا بعض الخطوات للفتيات اللاتي تحلمن بالوصول لجسد رشيق مثل سمية_الخشاب.
1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.
2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.
4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.
5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.
)
