نضال الاحمدية: العجز عن اتخاذ القرار.. تحليل نفسي يكشف أسباب التردد وكيفية التخلص منه

اقرأ: ريما الرحباني تكشف للجرس اسرارا عن طفولة زياد الرحباني

1. التربية على الخوف من الخطأ
تنشأ هذه العائلات في بيئة تضخم عواقب القرارات الصغيرة. هناك خوف مرضي غير واعٍ من الندم بعد الشراء أو الاختيار. يعتقد الشخص أن اختيار قطعة ملابس خاطئة هو فشل كبير أو هدر سيؤدي إلى لوم الذات أو لوم الآخرين، ما يجعل العقل يفضل عدم اتخاذ أي قرار للحفاظ على الأمان ومقاومة القلق.

2. غياب “عضلة” استقلالية القرار (Underdeveloped Autonomy)
القدرة على اتخاذ القرار هي مثل العضلة، تحتاج إلى تمرين مستمر منذ الطفولة. في بعض العائلات، يظهر نمط واضح من “الاعتمادية المتبادلة”؛ حيث لا أحد يملك الشجاعة ليتحمل مسؤولية قرار بمفرده. تذهب المرأة مع أهلها، وكل طرف ينتظر من الآخر أن يمنحه “الموافقة” أو الضوء الأخضر. وبسبب غياب قائد واثق في المجموعة، تنتهي الجولة بالانسحاب والعودة دون شراء.

اقرأ: الحريم الاعلامي وليس افصح من القحباء

3. متلازمة “البحث عن الكمال” (Maximizing vs. Satisficing)
في علم النفس السلوكي، يُقسم البشر تجاه القرارات إلى نوعين:

المكتفون (Satisficers):يبحثون عن خيار يلبي حاجتهم الأساسية ويشترونه فوراً.
المثاليون (Maximizers):يبحثون عن الخيار “الأفضل على الإطلاق” في الكون.
يعاني بعض الأفراد وعائلاتهم من النمط المثالي المفرط؛ حيث يعتقدون أن هناك دائماً خياراً أفضل، أو سعراً أنسب، أو جودة أعلى في مكان آخر. فيغرقون في المقارنات اللانهائية حتى يصاب الدماغ بما يُعرف بـ إرهاق القرار (Decision Fatigue) فينسحب المشتري تماما.

اقرأ: وائل كفوري قبل وبعد التجميل

إذا أردتِ أو أراد أي فرد من العائلة التخلص من هذا الشلل السلوكي، يمكن اتباع الاستراتيجيات العملية التالية:

قاعدة التحديد الزمني والتكلفة (The 2-Minute Rule): تدريب النفس على أن القرارات الصغيرة لا تستحق هدر طاقة فكرية. وضعي مؤقتاً زمنياً: “أمامي 15 دقيقة فقط لاختيار قطعة، وسأشتري ما تقع عليه عيني أولاً طالما أنه مناسب“.
تقليل الخيارات عمداً: تجنب زيارة عشرات المتاجر. حددي متجرين فقط، والاختيار بين قطعتين لا أكثر، لأن كثرة الخيارات تشتت العقل وتحفز ما يُعرف بـ مفارقة الاختيار (Paradox of Choice).
تقبل نسبة الخطأ: تدريب النفس على عبارة: “حتى لو لم تكن هذه القطعة مثالية 100%، فالأمر ليس كارثة، يمكنني ارتداؤها أو إهداؤها، والحياة ستستمر“.
التسوق الفردي: الانفصال المؤقت عن الأهل أثناء التسوق ضروري جداً لكسر “التردد الجماعي”. الذهاب بمفردكِ يجبر عقلكِ على الاعتماد على ذوقكِ الشخصي وتحمل مسؤولية الاختيار بشكل مستقل.